Kuten kaikki kuumat dieettitrendit, myös pätkäpaasto (IF) on hypen ja väärän tiedon ympäröimä. Ravitsemus- ja kuntoiluexpertin sekä YouTube-sensaation Thomas DeLauerin kirjoittama INTERMITTENT FASTING MADE EASY vie sinut sen yli, miten voisit tehdä pätkäpaastoa, ja kertoo, mitä sinun tulisi tehdä saadaksesi parhaat tulokset. DeLauer, joka tunnetaan ravitsemustieteen tekemisestä cooliksi ja helposti lähestyttäväksi, antaa sinulle toimintasuunnitelman tulosten maksimoimiseksi – suunniteltu kiireisille ihmisille, jotka jongleeraavat perheen, uran ja arjen kanssa. Se on pätkäpaastoa helposti ja sovellettuna todelliseen elämään. Luku luvulta DeLauer opastaa sinua parhaiden käytäntöjen läpi pätkäpaaston jokaisessa avainvaiheessa: paastoikkunassa, paaston rikkomisessa ja syömisikkunassa. Jokaisesta vaiheesta löydät tarkistuslistan varmistaaksesi, että olet oikealla tiellä, sekä vianmääritysosaston varmistaaksesi, että paastoat tavalla, joka tukee kehoasi ja elämäntapaasi. Opit, miten: · Valitset parhaat ruoat syötäväksi (ja mitkä vältettäväksi) · Käytät lisäravinteita tukemaan edistymistäsi · Maksimoit treenisi pätkäpaaston aikana · Vältät yleisimmät virheet, joita ihmiset tekevät · Kiihdytät pätkäpaaston tuloksia tehostamalla rasvanpolttoa, parantamalla henkistä selkeyttä ja parantamalla unta · Pääset yli pätkäpaaston esteistä, kuten mielialan vaihteluista, retkahduksista ja tasanteista. Mukana on myös biohakkerointivinkkejä tulosten parantamiseksi erityisesti naisille. INTERMITTENT FASTING MADE EASY -kirjan avulla tiedät tarkalleen, mitä tehdä saadaksesi kaiken irti pätkäpaastosta ja optimoidaksesi elämäsi dramaattisesti – heti.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Thomas DeLauer
Kustantaja: Fair Winds Press
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 256 sivua
Mitat (lxkxs): 202x228x18 mm
Paino: 780 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780760373866
SKU: 786624