ADHD-henkilön henkilökohtaisesta ja valmennuskokemuksesta, toimivia työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla ADHD-taipumuksistasi on sinulle mahdollisimman paljon hyötyä.

Tunnetko usein, että tunteesi ovat voimakkaita ja vaikeasti säädeltäviä? Onko sinulla näennäisesti ylisuuri tylsyyden sietokyvyttömyys? Kuluuko aika jatkuvasti ahdistavalla ja ehdottomasti ei-hauskalla tavalla?

Et ole yksin. Kun kulttuurinen ja lääketieteellinen tietoisuus ADHD:sta muuttuu, miljoonat aikuiset, joilla diagnosoidaan uusi tila, ovat epäselviä siitä, mitä se todella tarkoittaa ja miten se vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä.

Meredith Carder, ADHD-valmentaja ja itse ADHD-henkilö, jakaa tosielämän tarinoita valmennuksestaan ja omasta kokemuksestaan vahvistaakseen olemassa olevia haasteita ja tarjotakseen toimivia harjoituksia ja strategioita auttaakseen sinua:

· Hyödyntämään itsemyötätunnon ja itsetuntemuksen voimaa omaksuaksesi ainutlaatuisen aivosi
· Rakentamaan oman työkalupakkisi päivittäisistä tavoista ehkäistä tylsyyttä ja uupumusta
· Arvioimaan keskittymiskykysi ja suunnittelemaan energiasi sen mukaisesti
· Oppimaan arvostamaan ADHD-aivojasi ja antamaan itsellesi voimaa elää kiinnostavaa elämää

Oppimalla lisää mielesi toiminnasta voit myös kirjoittaa uudelleen sisäisen dialogisi ja toteuttaa täysin sen elämän, jonka haluat elää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Meredith Carder
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 240 sivua
Mitat (lxkxs): 136x218x20 mm
Paino: 249 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837822096
SKU: 803681