'Voimakas, rehellinen ja välttämätön lukukokemus. Tämä kirja auttaa sinua palauttamaan luottamuksesi kehoosi ja itseesi.' - Anna Mathur, psykoterapeutti ja bestseller-kirjailija

Tässä uraauurtavassa, voimaannuttavassa kirjassa johtava terveyspsykologi tohtori Sula Windgassen tutkii mielen, kehon ja ympäristön välistä yhteyttä ja näyttää, kuinka tätä tietoa voidaan hyödyntää yhteyden palauttamiseksi kehoon ja paremman olon saavuttamiseksi.

Hyödyntäen laajaa kliinistä kokemustaan sairaaloissa ja yksityisklinikallaan, tutkimusta, tapaustutkimuksia ja henkilökohtaista terveysmatkaansa, tohtori Sula auttaa sinua ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu, ryhtymään käytännön toimiin oireiden parantamiseksi ja kohti hyvää terveyttä.

Uupumuksesta ja pitkäaikaisesta väsymyksestä, IBS:stä, kroonisesta kivusta ja traumasta mysteerioireisiin, It's All In Your Body tulee:

• Auttamaan sinua ymmärtämään mielen, kehon ja ympäristön välisiä keskusteluja, jotka voivat ylläpitää huonoa terveyttä, ja sitten muuttamaan näitä keskusteluja
• Antamaan sinulle mahdollisuuden luoda merkityksellisiä paranemistavoitteita selkeillä neuvoilla ja ohjeilla
• Tarjoamaan sinulle käytännön harjoituksia ja vaiheita terveyden parantamiseksi
• Auttamaan sinua purkamaan, ymmärtämään ja tunnistamaan malleja, jotka pitävät sinut jumissa oirekierteissä
• Ymmärtämään oireitasi tutkimalla yleisiä sairauksia
• Opettamaan sinua puolustamaan itseäsi, palauttamaan itsetuntosi ja rakentamaan itseluottamusta

'Syvästi rauhoittava ja käytännöllinen' - Joshua Fletcher (@anxietyjosh), terapeutti ja kirjailija teoksesta And How Does That Make You Feel?

'Myötätuntoinen opas, joka uudelleenkehystää mielen ja kehon yhteyden tavalla, joka tarjoaa toivoa kroonisten terveyshaasteiden kanssa kamppaileville'- Rhiannon Lambert (@rhitrition) ravitsemusterapeutti, podcast-juontaja ja kirjailija teoksesta The Unprocessed Plate

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Sula Windgassen
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 352 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035058150
SKU: 714928