Mikro- ja makroaggressioiden välillä koulussa, töissä ja kaikkialla siltä väliltä on vaikea priorisoida fyysistä ja henkistä hyvinvointia mustana naisena, varsinkin kun jatkuva uutissykli korostaa mustien traumaa. Nyt ITSEHOITO MUSTILLE NAISILLE -kirjasta löydät yli 150 harjoitusta, jotka auttavat sinua radikaalisti asettamaan itsesi etusijalle. Tarvitsetpa sitten nopeaa piristystä keskellä päivää, käsittelet uupumuksen tunteita tai sinun on käsiteltävä mikroaggressiota, tässä kirjassa on kaikki mitä tarvitset tunteaksesi olosi rauhallisemmaksi. Löydät kehotuksia, kuten: · Kartoita tunteesi mikroaggressiosta · Tee luettelo turvallisista paikoistasi · Kuvaile koko päivä, joka on omistettu itsellesi · Ja paljon muuta! On aika asettaa itsesi etusijalle ja priorisoida itsesi hoito lopullisesti – ja tämä kirja auttaa sinua juuri siinä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Oludara Adeeyo
Kustantaja: Adams Media
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 192 sivua
Mitat (lxkxs): 140x190x18 mm
Paino: 445 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781507217313
SKU: 723707