366 päivän inspiroivien kehotusten, harjoitusten ja itsehoitovinkkien avulla tämä kaunis kullattu päiväkirja voi auttaa sinua keskittymään kokonaisvaltaisesti matkaasi kohti parasta sinua – kehoa, mieltä ja sielua.

Kun todella ymmärrät itseäsi ja tarpeitasi, olet ottanut ensimmäiset askeleet itsehoitoon. Tämä viehättävä päiväkirja, jonka on luonut itsehoito-kirjailija Mary Flannery, tarjoaa päivittäisiä viisauden sanoja inspiroivilta henkilöiltä läpi historian – Virgilistä Eleanor Rooseveltiin – sekä pohdiskelevia kehotuksia, neuvoja ja luovia harjoituksia, jotka auttavat sinua kehittämään tietoisuutta päivittäisistä tavoistasi. Kirjaa ylös asioita, joita voit tehdä joka päivä rakastaaksesi ja arvostaaksesi itseäsi paremmin – yksinkertaisimmista, kuten liikkeen omaksumisesta, affirmaation toistamisesta tai hengitykseen keskittymisestä, syvällisempiin, kuten päiväkirjan pitämiseen negatiivisista ajatuksista luopumiseksi ja tietoisten luetteloiden tekemiseen elämäsi hyvistä asioista.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Mary Flannery
Kustantaja: Union Square & Co
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 376 sivua
Mitat (lxkxs): 110x160x34 mm
Paino: 440 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781454939474
SKU: 737408