Interaktiivinen opas hyvien tapojen luomiseen ja huonoista rikkomiseen, joka on saanut inspiraationsa New York Timesin bestselleristä Atomic Habits (25 miljoonaa myytyä kappaletta). Yksinkertaisia harjoituksia unelmiesi elämän rakentamiseen. Tämä opas, maailmanlaajuisen bestsellerin virallinen kumppani, on seuraava askel matkallasi kohti hyvien tapojen kehittämistä. Ohjatut kirjoitusharjoitukset auttavat sinua tutkimaan tapojasi ja niihin vaikuttavia tekijöitä. Kiinnostavien harjoitusten avulla voit soveltaa Atomic Habitsin taustalla olevia teorioita käytäntöön ja nähdä, miten elämäsi muuttuu. Tämä työkirja vie lukijan tapojen ymmärtämisestä niiden toteuttamiseen käytäntöön. James Clearin menetelmä kannustaa hyviä tapoja syntymään luonnollisesti, kun taas huonot katoavat.

Sisältö: Ohjattuja pohjia helppoon seurantaan ja tapojen luomiseen; kirjoitusvihjeitä, jotka auttavat sinua arvioimaan fyysistä ja sosiaalista ympäristöäsi, tunnistamaan myötävaikuttavia tekijöitä ja kehittämään strategioita optimaalisen menestyksen saavuttamiseksi; strategioita tasapainotilojen voittamiseen ja tapojesi noudattamiseen, vaikka tilanne vaikeutuisi; suunnitelmia tapojesi mukauttamiseksi jatkuvasti muuttuvaan elämääsi; Clearin uusi näkökulma nautinnon rooliin tapojen muodostumisessa. Täynnä vinkkejä, niksejä ja aktiviteetteja Atomic Habits on vaiheittainen oppaasi pienten muutosten tekemiseen, jotka muuttavat tapojasi ja tuottavat poikkeuksellisia tuloksia. Ylistyksiä Atomic Habitsille: "Erittäin käytännöllinen ja hyödyllinen kirja. James Clear tiivistää perustiedot tapojen muodostumisesta, jotta voit saavuttaa enemmän keskittymällä vähempään." "James Clear on käyttänyt vuosia tapojen taidon hiomiseen ja tieteen tutkimiseen." – Mark Manson, New York Timesin bestseller-kirjan The Subtle Art of Not Giving a F*ck kirjoittaja. "Tämä mukaansatempaava ja käytännöllinen kirja on opas, jota tarvitset päästäksesi eroon huonoista tavoista ja aloittaaksesi hyviä." – Adam Grant, New York Timesin bestseller-kirjan Originals, Giving and Receiving ja Option B (yhdessä Sheryl Sandbergin kanssa). "Poikkeuksellinen kirja, joka muuttaa tapasi katsoa päiviäsi ja elämääsi." – Ryan Holiday, bestseller-kirjojen The Obstacle Is the Way ja Ego Is the Enemy kirjoittaja.