\"Kirja on erittäin hyödyllinen, konkreettinen ja yksinkertainen, olematta pinnallinen, kirjoitettu lämmöllä ja empatialla.\"
Arvosana 5, BTJ

Stressi on alkukantaista voimaa, joka auttaa meitä kohtaamaan haasteita ja saamaan aikaan muutoksia - stressi ei itsessään ole huono asia. Liian suuri kuormitus liian pitkään on kuitenkin kuluttavaa, ja on olemassa riski, että törmää siihen seinään.

Uupumusoireyhtymästä toipuminen voi kestää pitkään ja sisältää takaiskuja ja uusiutumisia. Mutta on mahdollista jatkaa eteenpäin ja tulla tietoiseksi omista rajoista ja tarpeista.

Jatka eteenpäin uupumuksen jälkeen on itsehoitokirja sinulle, joka kamppailet edelleen pitkittyneiden oireiden kanssa ja ehkä tarvitset useita kuntoutuskertoja. Tässä kirjassa välitetään käytännön tietoa siitä, miten jäljellä olevia oireita ja uusiutumisia voidaan ehkäistä ja hallita ACT:n ja KBT:n avulla.

Kirja on hyödyllinen myös terveydenhuollon ammattilaisille, omaisille, esimiehille ja muille uupumusoireyhtymästä kärsivän henkilön verkostossa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Giorgio Grossi
Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 223 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 135x210x15 mm
Paino: 344 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127179493
SKU: 768198