Klassikko joogakirjojen joukossa. Perustuu vankkaan tietoon ihmisluonnosta, joka ei rajoitu mihinkään tiettyyn ikään, elämäntapaan tai kansallisuuteen. Vaiheittaiset ohjeet tekevät joogan aloittamisesta helppoa aloittelijalle. Kokeneelle joogan harjoittajalle kirja sisältää sekä käytännöllisiä että teoreettisia syventäviä osioita.

\"Neljästä hyvästä lukemastani joogakirjasta tämä on paras\"
- Siftidningen

Jooga, tantra ja meditaatio arjessani käsittelee:
o Fyysistä joogaa
o Hengitysharjoituksia
o Syvärentoutusta
o Meditaatiota
o Keskittymistä
o Puhdistustekniikoita
o Tantraa
o Chakraa ja Kundaliinia
o Joogatradition alkuperää
o ...ja paljon muuta.

\"Rakastan tätä kirjaa! Se tarjoaa vakavan ja perinteisen, ja samalla puhtaan, rehellisen, kevyen ja sydämellisen näkökulman joogaan. Se korostaa joogan henkistä puolta, ja silti opetusmenetelmä on hyvin maanläheinen, ja olen iloinen, että siitä tuli minun sisäänpääsyni joogaan. Voin lämpimästi suositella tätä kirjaa kaikille joogasta kiinnostuneille. Olitpa sitten aloittelija tai edistynyt, löydät siitä jotain, joka inspiroi sinua ja auttaa sinua eteenpäin!\"
- Siri Kalla

Swami Janakananda kirjoitti tämän kirjan antaakseen sinulle mahdollisuuden luoda vahvan ja joustavan kehon sekä vapaan ja luovan mielen – ja löytää rauhan itsestäsi. Tulet tietoiseksi elämänmalleistasi ja luot perustan itseluottamukselle ja sisäiselle tyytyväisyydelle. Vahvistamalla kykyäsi rentoutua ja antautua elämälle sekä ylläpitämällä korkeaa energiatasoa elämäsi saa uudenlaista laatua.

Kirjan ohjeita noudattamalla voi itse koota joogaharjoitusten ja meditaation ohjelman, joka sopii omaan arkeen. Kuvitukset, jotka ovat tärkeä osa kirjaa, tekevät asioiden oppimisesta helppoa. Ne esittävät jooga-asentoja, hengitysharjoituksia ja seksuaalisia tantrisia asentoja. Ja lisäbonuksena saat ymmärryksen siitä, mistä joogassa todella on kyse.

\"Swami Janakananda Saraswatin myötä Länsi on saanut opettajan, joka pystyy yhdistämään tuhansia vuosia vanhan tieteen todellisuuteen perustuvaan luovaan elämään ihmisille. Tämä kirja on virstanpylväs eurooppalaisessa kulttuurissa.\"
- Bent Keutmann

Kirja on yksi aikamme laajimmalle levinneistä joogakirjoista ja pisimpään Ruotsissa myynnissä ollut joogakirja. Se on hakuteos, johon voit turvautua elämän kaikissa vaiheissa. Se sisältää yli 200 kuvaa ja kuvitusta. Julkaistu useilla kielillä.

Swami Janakananda on Skandinavian Jooga- ja Meditaatiokoulun perustaja. Hän korostaa erityisesti joogan elvyttävää, stressiä vähentävää ja henkistä ydintä. Syvällisellä opetuksellaan meditaatiosta, joogasta, Kriya-joogasta, hengitysharjoituksista ja jooga nidrasta hän edistää autenttisen joogatradition säilyttämistä. Hänet tunnetaan CD-levystä Upplev Yoga Nidra ja kirjoista En djupare yoga ja Yoga Nidra. Näiden teosten ja opetuksensa kautta kansainvälisessä Håå Retreat Centerissä Smålandissa hän on inspiroinut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa oppimaan tuntemaan itsensä ja elämään luovaa ja harmonista elämää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjailija: Swami Janakananda Saraswati
Kääntäjä: Mira, Bo Franzén, Swami Janakananda
Kustantaja: Förlaget Bindu
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 128 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 248x207x10 mm
Paino: 410 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789163171550
SKU: 669620