Klassikko joogakirjojen joukossa. Kirjasta tuli heti menestys, kun se julkaistiin ensimmäisen kerran Bonniersin kustantamana vuonna 1975, ja se on ollut saatavilla kirjakaupoissa siitä lähtien. Julkaistu useilla kielillä.
Selkeät vaiheittaiset ohjeet tekevät joogan aloittamisesta helppoa aloittelijoille. Kokeneemmille kirja sisältää sekä käytännöllisiä että teoreettisia syventäviä osioita.

\"Neljästä hyvästä joogakirjasta, jotka olen lukenut, tämä on paras.\"
- Siftidningen

Tämä joogakirja erottuu useimmista muista: se perustuu Tantra-perinteeseen, mikä tarkoittaa, että kirjoittaja on kiinnostuneempi siitä, että saavutat käytännön tuloksia, kuin filosofisten selitysten esittämisestä, unelmien luomisesta tai ohikiitävien muotivirtausten seuraamisesta. Tavoitteena on antaa sinulle mahdollisuus luoda vahva ja joustava keho sekä vapaa ja luova mieli ja löytää rauha itsestäsi. Jos todella haluaa saada jotain irti joogasta, ei riitä, että mekaanisesti tai hektisesti 'harjoittelee' joitakin harjoituksia suoritusurheiluna tai kuntoiluna.

Kirja näyttää joogan alkuperäisessä valossaan; virkistävänä, meditatiivisena ja stressiä lievittävänä, jolloin saa tarvittavaa energiaa kohdata päivän askareet rauhallisesti ja hyvinvoivana.

Jooga, tantra ja meditaatio arkielämässäni käsittelee kaikkia joogan perusaiheita:

o Fyysinen jooga
o Hengitysharjoitukset
o Syvärentoutus
o Meditaatio
o Keskittyminen
o Puhdistusprosessit
o Tantra
o Chakra ja Kundalini
o Jooga-perinteen alkuperä
o ... ja paljon muuta

\"Rakastan tätä kirjaa! Erittäin vakava ja perinteinen, ja samalla puhdas, rehellinen, helppo ja sydämellinen lähestymistapa joogaan. Se korostaa joogan henkistä puolta, ja silti opetus on hyvin maanläheistä, ja olen iloinen, että se oli minun tieni joogaan. Voin lämpimästi suositella tätä kirjaa kaikille joogasta kiinnostuneille. Olitpa sitten aloittelija tai edistynyt, löydät siitä jotain, joka inspiroi sinua ja auttaa sinua eteenpäin!\"
- Siri Kalla

Swami Janakananda kirjoitti tämän kirjan antaakseen sinulle mahdollisuuden luoda vahva ja joustava keho sekä vapaa ja luova mieli - ja löytää rauha itsestäsi.

Hakuteos, johon voit palata kaikissa elämänvaiheissa. Yli 200 valokuvaa ja kuvitusta.

\"Swami Janakanandan myötä Länsi on saanut opettajan, joka kykenee samanaikaisesti yhdistämään vuosituhansia vanhan tieteen ja todellisuuteen perustuvan luovan elämän jokaiselle. Tämä kirja on virstanpylväs eurooppalaisessa kulttuurissa.\"
- Bent Keutmann

Swami Janakananda on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole -koulun perustaja, joka on yksi länsimaailman arvostetuimmista joogakouluista. Hän korostaa erityisesti joogan elvyttävää, stressiä vähentävää ja henkistä ydintä. Syvällisellä opetuksellaan meditaatiosta, joogasta, Kriya-joogasta, hengitysharjoituksista ja jooga nidrasta hän auttaa säilyttämään autenttisen joogan. Swami Janakananda tunnetaan kirjoistaan En dybere yoga ja Yoga Nidra ja Giv Slip sekä CD:stä Oplev Yoga Nidra, jotka ovat saatavilla useilla kielillä. Näiden teosten ja opetuksensa kautta kansainvälisessä Håå Retreat Centerissä Etelä-Ruotsissa hän on inspiroinut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa oppimaan tuntemaan itsensä ja elämään luovaa ja harmonista elämää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjoittaja: Swami Janakananda Saraswati
Valokuvaaja: Chris Stuhr
Kustantaja: Förlaget Bindu
Kieli: Tanska
Sivumäärä: 128 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 250x210x8 mm
Paino: 414 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789197789448
SKU: 715273