Hyödynnä joogan henkilökohtainen muutos tällä kuvitetulla 50 asennon korttipakalla, joka edistää koko kehon hyvinvointia tunnetun mindfulness-asiantuntija Deepak Chopran johdolla.

Tämä korttipakka sisältää viisikymmentä jooga-asentoa, jotka kaikki on otettu Deepak Chopran teoksesta Living in the Light, auttaakseen sinua aloittamaan tai kehittämään henkilökohtaista joogaharjoitustasi.

Kannettavan muotonsa ansiosta, helppo asettaa pöydälle tai pakata laukkuun, Joogakortit mahdollistavat näiden virkistävien asentojen sisällyttämisen kiireisimpäänkin aikatauluun.

Löydät erilaisia asentoja, jotka hyödyttävät yleistä hyvinvointiasi, mukaan lukien:

Vuoriasento: alavartalon vahvistamiseen ja pystysuoraan linjaukseen

Puun asento: sisä- ja ulkolantion avaamiseen ja selkärangan vahvistamiseen

Tiikeriasento: auttaa luomaan symmetriaa kehoon ja työstää molempia aivopuoliskoja samanaikaisesti

Jokaisessa kortissa on kuvituksia, ohjeita ja vinkkejä esillä olevaan asentoon. Vedä kortti ja tutustu asentoon tai valitse useita rakentaaksesi pidemmän harjoituksen. Voit myös käyttää mukana tulevia harjoitusehdotuksia räätälöidäksesi harjoituksesi omiin fyysisiin ja emotionaalisiin tarpeisiisi. Joogakortit voivat olla johdatus joogaan tai tapa syventää olemassa olevaa harjoitustasi.

Ota vain joogamattosi ja etsi tila aloittaaksesi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Muu
Kirjailija: Deepak Chopra
Kustantaja: Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 50 sivua
Mitat (lxkxs): 98x140x44 mm
Paino: 355 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593580097
SKU: 783430