Yksi suurista opettajista on luonut tämän poikkeuksellisen joogan juhlistuksen, tarjoten asanoita maailman ikonisimmissa ja eksoottisimmissa kohteissa.

Kauniimpaa, syvällisempää joogakirjaa ei tule koskaan olemaan. Sadat upeasti valokuvatut asanat, mudrat, affirmaatiot, yantrat, mandalat, pohdinnat, aikomukset, sarjat ja tekniikat – monet luotu tätä kirjaa varten – yhdistyvät asanoihin, jotka on kuvattu eri puolilla maailmaa, syrjäisiltä rannoilta kaupunkien keskustoihin.

Osat on järjestetty joogan hyötyjen mukaan: energian lisääminen, kiinteyttäminen ja joustavuus, stressin lievitys ja mindfulness, aineenvaihdunnan tehostaminen, lepääminen ja virkistyminen sekä sisäinen linjaus.

Jokaisessa luvussa on valikoima asentoja, mukaan lukien joitakin Lourdesin luomia ennennäkemättömiä asanoita, jotka edistävät lihasten liikkuvuutta ja tukevat 600 lihaksen hermotusta mielen ja kehon välisen kommunikaation kautta. Lourdes jakaa toiminnallisia, tarkoituksenmukaisia ja vapauttavia tapoja siirtyä asennoista toiseen rakenteellisen eheyden edistämiseksi.

Sitoutuneille joogeille ja opettajille tämä on portti syvälliseen prosessityöhön. Joogaan vasta tutustuville se on taidokkaasti laadittu opas ainutlaatuiseen maailmaan, joka syntyy, kun joogaharjoitus yhdistyy kohonneen fyysisen tietoisuuden ja filosofisen ajattelun universaaliin pulssiin. Kaikille harjoittajille se on poikkeuksellisen inspiroiva osoitus lukemattomista paikoista, joissa voi luoda mindfulnessia ja hyvinvointia missä tahansa päin maailmaa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Leo Lourdes
Kustantaja: Marston & Orca Book Services (UK)
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 356 sivua
Mitat (lxkxs): 354x390x36 mm
Paino: 4400 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780847872350
SKU: 726105