Muinaiset joogaopetukset sanovat, että sisäisen kehomme epäpuhtaudet vaikuttavat haitallisesti mielentilaamme ja estävät todellisen tyytyväisyyden saavuttamisen. Sellaisenaan joukko muinaisia joogatekniikoita, joita kutsutaan kriyoiksi ja jotka on suunniteltu puhdistamaan kehoa, mieltä ja tunteita, voi olla kauaskantoinen merkitys nykypäivän ylikulutuksen ja ylikuormituksen yhteiskunnassa. Johdannon jälkeen joogan puhdistavaan voimaan kaikissa muodoissaan (sekä matolla että sen ulkopuolella) Swami Saradananda esittelee kuusi pääkappaletta kriyoista ja muista puhdistustekniikoista, jotka liittyvät viiteen aistiimme ja mieleen (joka hallitsee aistejamme), jokaisella on oma tavoitteensa: selkeyttää näkemystämme elämässä (näkö), parantaa kommunikaatiotaitojamme (ääni), optimoida energiamme ja antaa meidän hengittää syvemmin (haju), ravita meitä ja parantaa kykyämme 'sulattaa' elämää (maku), parantaa yhteyttämme muihin (kosketus) ja yksinkertaistaa elämäämme ja täyttää sen ylevillä ajatuksilla (mieli). Jokainen luku sisältää vähintään yhden jooga-asennon sekä hengitysharjoituksen, mudran, mantran, puhdistavan visualisoinnin ja kaikki muut erityisemmät tekniikat, jotka ovat merkityksellisiä optimaalisen hyvinvoinnin kannalta kyseisellä alueella. Kirja päättyy sitten lukuun, jossa on rutiineja monenlaisiin tiloihin, fyysisistä vaivoista, kuten päänsärystä ja niveltulehduksesta, emotionaalisiin, kuten ehtyneeseen energiaan ja stressiin. Lopputulos? Lukijat saavat kaikki kokonaisvaltaiset detox-välineet, joita he tarvitsevat tunteakseen olonsa kaiken kaikkiaan kevyemmäksi, onnellisemmaksi ja terveemmäksi omassa kehossaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Saradananda Swami
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 160 sivua
Mitat (lxkxs): 163x235x11 mm
Paino: 403 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781786781673
SKU: 723717