Tiesitkö, että joogaharjoitus voi auttaa alentamaan verenpainetta, vähentämään tulehdusta ja ehkäisemään ikään liittyviä aivomuutoksia?

Tutustu 30 keskeisen jooga-asennon fysiologiaan syvällisesti ja joka kulmasta, ja hallitse jokainen asana varmasti ja hallitusti. Viimeaikainen tieteellinen tutkimus tukee nyt sitä, mikä oli aiemmin anekdoottisia väitteitä joogan hyödyistä kehon joka järjestelmälle. Joogan tiede paljastaa faktat, selitetyillä kuvituksilla, jotka näyttävät mekaniikan, kulmat, miten verenkiertoon ja hengitykseen vaikutetaan, tärkeimmät lihas- ja niveltoiminnot kunkin asennon pinnan alla, turvallisen linjauksen ja paljon muuta.

Sisältäen oivalluksia asentojen variaatioista ja kysymys-vastaus-osion, joka tutkii joogan jokaisen osa-alueen takana olevaa tiedettä, Joogan tiede on kaikki mitä tarvitset saavuttaaksesi teknisen huippuosaamisen harjoituksessasi ja optimoidaksesi joogan hyödyt kehollesi ja mielellesi. Tämä uusi painos varmistaa, että kaikki viimeisimmät joogan hyötyjä koskevat tutkimukset sisältyvät.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Ann Swanson
Kustantaja: Dorling Kindersley Ltd.
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 200x241x20 mm
Paino: 702 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780241652398
SKU: 925805