Tässä täysvärisessä kuvitetussa oppaassa David Keil herättää kehon anatomian jooga-asanoissa eloon. Saavutettavalla, keskustelevalla sävyllä kirjoittaen hän hahmottelee, kuinka harjoittajat ja joogaopettajat voivat hyödyntää syvempää ymmärrystä anatomiastaan ja sen liikkeestä ja toiminnasta syventääkseen joogaharjoitustaan, lisätäkseen itseluottamusta, ehkäistäkseen vammoja ja ymmärtääkseen paremmin oppilaitaan ja heidän haasteitaan. Tarjoamalla yksityiskohtaisia kuvia ja valokuvia, joihin on päällekkäin asetettu anatomisia kaavioita, joiden avulla näet selvästi, mitä kussakin käsitellyssä asanassa tapahtuu, Keil näyttää, kuinka lihakset, nivelet, jänteet ja kehon rakenne toimivat yhdessä tukeakseen integroitua liikettä. Hän käsittelee toiminnallisen anatomian perusteita, tutkien jalan ja nilkan, polven, lonkkanivelen, lantion ja SI-nivelen, selkärangan, olkapään sekä käden, ranteen ja kyynärpään toimintaa. Hän tarkastelee anatomisia malleja ja kehon mekaniikkaa tietyissä asanoissa, kuten eteenpäin taivutuksissa, kierroissa, lonkan ulkokierroissa, käsivarsitasapainoissa ja taaksepäin taivutuksissa, esimerkiksi kuinka leveä jalkojen eteenpäin taivutus muuttaa reisiluun ja lantion asentoa, jolloin tiukista takareisistä kärsivät opiskelijat voivat suorittaa syvän eteenpäin taivutuksen – jotain, minkä kanssa he kamppailevat jalkojen ollessa yhdessä. Keil näyttää myös, kuinka eri jooga-asennot liittyvät toisiinsa toiminnallisen anatomian näkökulmasta. Paljastaen yksityiskohtaisesti, kuinka kaikki kehossa on yhteydessä toisiinsa ja kuinka anatomiasi toimii kokonaisvaltaisesti joogaharjoituksen aikana, tämä kirja auttaa sinua ymmärtämään kehoa paremmin ja yhdistämään ja integroimaan jooga-asentoja täysin uudella tavalla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: David Keil
Kustantaja: Healing Arts Press
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 328 sivua
Mitat (lxkxs): 189x246x20 mm
Paino: 728 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781644116272
SKU: 744678