'Vakuuttava perustelu ilon ottamiselle vakavammin – ja hyödyllinen opas sen etsimiseen ja levittämiseen' ADAM GRANT

'Käytännöllinen ja sydämellinen juhlistus arjen ilolle' ANNA LEMBKE

Bestseller-kirjailija ja tunnettu psykologi Kelly McGonigal tarjoaa uraauurtavan katsauksen iloon ja siihen, miten voimme omaksua sen

Tässä paradigmaa muuttavassa kirjassa psykologi Kelly McGonigal paljastaa, että ilo antaa elämälle merkityksen, ylläpitää toivoa ja auttaa meitä tuntemaan yhteyttä muihin. Se on tunne, joka kertoo meille: elämä on elämisen arvoista, hyvät asiat ovat mahdollisia, etkä ole yksin.

Ja silti monien on vaikea antaa itsensä tuntea, näyttää tai edes etsiä iloa. Sen sijaan murehdimme: Onko itsekästä haluta iloa? Onko ilo edes mahdollista, kun elämä on vaikeaa?

Yhdistämällä henkilökohtaista tarinankerrontaa psykologian, neurotieteen ja maailmanlaajuisesti tehdyn tutkimuksen oivalluksiin McGonigal tarjoaa konkreettisia tapoja kokea tämä voimakas tunne arjessa. Tulet löytämään:

- Miten ilo toimii aivoissa ja kehossa tarjoten helpotusta
- Miten luoda merkityksellisiä, yhteyttä luovia ja juhlistavia hetkiä haastavina aikoina
- Miksi ilo on sosiaalisen tuen muoto ja miten tuoda iloa muille
- Strategioita vastustaa ilon vaimentamista, joka estää meitä nauttimasta hyvistä hetkistä
- Työkaluja navigoida yleisissä ilon esteissä, kuten kateudessa, syyllisyydessä, ahdistuksessa ja surussa
- 20 \"ilokokeilua\", jotka voit aloittaa toteuttamaan tänään

Motivoiva ja kohottava Joy Is a Risk Worth Taking osoittaa, että ilon etsiminen ja jakaminen on rohkeuden ja myötätunnon teko – ja sellainen, jonka voit tehdä, vaikka elämä olisi vaikeaa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjailija: Kelly McGonigal
Kustantaja: Headline
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035413713
SKU: 928857