Mietitkö juoksun aloittamista, mutta sinun on vaikea päästä alkuun? Tai oletko jo juossut jonkin aikaa ja haluat viedä juoksusi uudelle tasolle? Oletko kyllästynyt intervalleihin ja haluat ideoita uusiin juoksuharjoituksiin? Ehkä olet utelias tietämään, mitä kilpailuun tai ultrajuoksuun osallistuminen vaatii?

Rune Larsson, yksi Ruotsin tunnetuimmista ultrajuoksijoista, jakaa tässä tietonsa ja kokemuksensa koko elämän mittaisesta juoksu-urastaan. Hän selvittää, mitä varusteita tarvitset, millaisia juoksuharjoituksia on olemassa ja keskustelee harjoitusohjelmista niin aloittelijoille kuin eliittijuoksijoillekin. Hän kertoo myös henkisestä harjoittelusta ja antaa konkreettisia neuvoja strategian laatimiseen eri kilpailuihin.

Runen filosofia on, että juoksuharjoittelun tulee olla mahdollisimman yksinkertaista ja elämää vahvistavaa riippumatta siitä, tähtäätkö eliittiin ja haluat juosta ansioita ultraetäisyyksillä vai oletko vasta aloittanut juoksuharjoittelun, on tärkeää löytää juoksun ilo!

Rune Larsson on voittanut 246 kilometrin Spartathlonin kolme kertaa, soutanut Atlantin yli ja juossut Amerikan poikki ilman tukea. Nykyään hän on paljon kysytty luennoitsija. Juoksun ilo on alkuperäinen pokkari ja sisältää vinkkejä ja inspiraatiota juoksun iloon - kuntoilusta ultraetäisyyteen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Rune Larsson
Kustantaja: Piratförlaget
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 235 sivua
Mitat (lxkxs): 110x178x14 mm
Paino: 142 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789164208477
SKU: 767236