Käytännön stressinhallinta, kahdeksas painos, korostaa positiivista lähestymistapaa stressinhallintaan ja kattaa aiheita, kuten rentoutustekniikat, ahdistuksen hallinta, vihan hallinta, viestintätaidot, liikunta ja ravitsemus. Tässä painoksessa tekijät käsittelevät stressinhallinnan uusimpia edistysaskeleita sekä teknologian käyttöön koulutuksessa liittyvää stressiä. Myös katastrofien, kuten COVID-19-pandemian, konteksti on sisällytetty kauttaaltaan. Työkirja kuvaa joitain salamyhkäisiä meditaatiotekniikoita Intiasta, joita ei ole kuvattu aiemmin missään tekstissä. Työarkit ja pohdintalaatikot auttavat käyttäjiä määrittämään oman stressitasonsa tehokkaiden stressinhallintatekniikoiden soveltamiseksi.