Juokseminen, pitääkö sen todella olla niin vaikeaa?

Tämä kirja on sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen, juokset jo, tai vain mietit, miksi ystäväsi jankuttaa sinua aloittamaan. Vaikka tiedämme, että juoksu on hyväksi sekä keholle että mielelle, ei ulos lähteminen ole aina helppoa. Sataa, olet väsynyt, tai sohva houkuttelee enemmän.

Inspiraation, konkreettisten vinkkien ja henkilökohtaisten tarinoiden avulla kirjailija näyttää, kuinka voit löytää iloa juoksemisesta, myös silloin kun se tuntuu vastenmieliseltä. Kevyet askeleet on täynnä oivalluksia siitä, mitä kehossa tapahtuu fyysisen aktiivisuuden aikana, kuinka teet harjoittelusta monipuolisempaa ja leikkisämpää, ja kuinka kehityt juoksijana konkreettisten harjoitusvinkkien avulla.

Lisäksi tapaat viisi juoksijaa, joilla on täysin erilainen tausta: eliitistä aloittelijoihin, jotka jakavat kokemuksiaan ja motivaatioitaan:

Clara Henry: näyttelijä, juontaja ja ultrajuoksija
Petter Askergren: artisti, taiteilija, sommelier ja viiden lapsen isä
Annelie Ståhl: Beroendepoddenin perustaja
Jonas Glans: eliittijuoksija ja pienten lasten isä
Anita Granberg: 44 Tukholman maratonia peräkkäin

Riippumatta siitä, missä vaiheessa juoksuasi olet, tästä löytyy jotain sinulle.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Fredrik Grimborg
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 156 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 156x220x10 mm
Paino: 260 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180978743
SKU: 724098