CD sisältää kaksi syvärentoutusta Swami Janakanandan ohjaamana, 20 ja 44 minuutin pituisina, jotka perustuvat tuhansia vuosia vanhaan Jooga Nidra -tieteeseen. Roop Verma osallistuu musiikilla ja chakrojen äänisymboleilla. Ennakkotietoja ei vaadita; sinun tarvitsee vain maata selälläsi ja seurata ohjeita. Tämä johdattaa sinut unen ja valveen väliseen tilaan.

Säännöllinen lepo tässä avoimessa tilassa helpottaa arjen vaikutelmien sulattamista ja elämän haasteisiin vastaamista.

Ei ole olemassa niin kattavaa ja todistettua rentoutus- ja syvärentoutusmenetelmää kuin Jooga Nidra. Tutkimukset ovat osoittaneet, että syvällä rentoutumisella on stressiä vähentävä vaikutus; verenpaine tasapainottuu ja immuunijärjestelmä vahvistuu. Univaikeuksista kärsivät ihmiset ovat vahvistaneet, että Koe Jooga Nidra -CD:n päivittäinen käyttö auttaa heitä nukkumaan paremmin yöllä.

CD sisältää:

1. Kokonaisuus luonnossasi
Rentoutus Jooga Nidra äiti maan äänien kanssa. Säveltänyt ja ohjannut Swami Janakananda. 20:01

2. Matka kokemuksen avaruudessa Musiikki säveltänyt ja soittanut Swara-Mandala-harpulla Roop Verma. 12:28

3. Löydä itsesi Syvä Jooga Nidra. Rentoutus, mukauttanut ja ohjannut Swami Janakananda, musiikilla Swara-Mandala-harpulla, sitarilla ja huilulla, soittanut Roop Verma. 43:48

CD:n mukana tulee 24-sivuinen vihkonen.

Sanottua ja kirjoitettua CD:stä:

\"Kaikki kehon elimet ja aistit saavat levon, jota uni harvoin antaa. Aistisi terävöityvät ja tunnet itsesi virkeämmäksi jälkeenpäin. Mitä paremmin opit tuntemaan jooga nidran, sitä helpommin liukastut rentoutuneeseen tilaan.\"
- Swami Janakananda

\"Pidän tämän harjoituksen kokemusta täysin kiehtovana. Tunnen itseni virkistyneeksi ja elpyneeksi sen jälkeen, ja aion jatkaa sen käyttöä.\"
- Nils-Olof Jacobson Sökaren-lehdessä

Tieteellisen tutkimuksen jälkeen CD:n käytöstä: \"Emme odottaneet, että meditoijat pystyisivät niin suuresti ohjaamaan tietoisuuttaan.\"
- Aivotutkija Troels Kjær, Kennedy-instituutti

\"Rentouttavin harjoitukseni koskaan.
Useiden vuosikymmenten ajan on tieteellisesti todistettu, että jooga nidra parantaa immuunijärjestelmääsi, normalisoi verenpainettasi, vähentää stressiä, ahdistusta, päänsärkyä, vatsakipuja ja rintakipuja. Se on jopa auttanut sotilaita käsittelemään posttraumaattista stressihäiriötä.\"
- Karen Pallisgaard, Terveystoimittaja, viikkolehti Femina

\"Toivon, että olisin löytänyt CD:n kauan sitten, koska olen kärsinyt masennuksesta pitkään ja uskon todella, että Jooga Nidra on jo auttanut minua. Vielä kerran, kiitos 'Koe Jooga Nidra' -CD:stä.\"
- Margaret Green

\"... vähentynyt huoli ja parantunut uni. Olen erittäin kiitollinen, että Swami Janakananda välittää tällaisen upean lahjan ihmiskunnalle. Kiitos.\"
- Liam Phillips

\"Minua ei lakkaa hämmästyttämästä, että niin näennäisesti yksinkertaisilla ohjeilla voi olla niin voimakas vaikutus.\"
- Nicola Birch

\"Tuntuu erittäin hyvältä, kokemus siitä, että voi rauhoittua ja tuntea olonsa helpottuneeksi.\"
- Anneli Wiberg

Swami Janakananda on Skandinavian Jooga- ja Meditaatiokoulun perustaja. Hän korostaa erityisesti joogan elvyttävää, stressiä vähentävää ja henkistä ydintä. Syvällisellä opetuksellaan meditaatiosta, joogasta, Kriya-joogasta, hengitysharjoituksista ja jooga nidrasta hän edistää autenttisen joogaperinteen säilyttämistä. Hän on tunnettu kirjoistaan Jooga, tantra ja meditaatio arjessani ja Syvempi jooga ja Jooga Nidra. Näiden teosten ja opetuksensa kautta kansainvälisessä Håå Retreat Centerissä Smålandissa hän on inspiroinut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa oppimaan tuntemaan itsensä ja elämään luovaa ja harmonista elämää.