Näytätkö aina olevasi kaikkien muiden tukena, saatko kehuja vahvuudestasi ja näytätkö siltä, että kaikki on hallinnassasi, vaikka salaa koetkin voimakasta huolta, epäilyä itsestäsi tai epäonnistumisen pelkoa? Teetkö kovasti töitä miellyttääksesi muita samalla kun tunnet olevasi irrallaan \"todellisesta itsestäsi\"?

Korkean toimintakyvyn ahdistuksesta (HFA) kärsivät ihmiset vaikuttavat usein päteviltä ja menestyneiltä ulospäin, mutta sisäisesti tilanne on hyvin erilainen. HFA juontaa juurensa pelosta – pelosta, että muut näkevät \"todellisen\" meidät – ja voi johtaa ylityön, yliajattelun ja itsekritiikin kierteeseen.

Palkittu psykologi Dr. Lalitaa on täällä kertomassa sinulle, että sinun ei tarvitse elää enää näin. Yhdistämällä tieteellistä tutkimusta käytännön harjoituksiin ja tapaustutkimuksiin Dr. Lalitaa tarjoaa viisivaiheisen suunnitelman, joka muuttaa radikaalisti tapaasi nähdä itsesi. Tulet löytämään:

· korkean toimintakyvyn ahdistuksen pääasialliset oireet ja miten ne ilmenevät päivittäisessä käyttäytymisessä
· korkean toimintakyvyn ahdistuksen kaksi puolta: miten näet itsesi vs. miten esität itsesi maailmalle
· miten vapautua vanhoista ajattelutavoista ja tottuneista ajatusmalleista ja korvata ne terveillä asenteilla
· käytännön menetelmiä pitkäaikaisten elämäntapamuutosten luomiseen ja ylläpitämiseen, jotta voit rauhoittaa sisäisen paniikin, löytää tasapainon ja menestyä

Tämä mullistava kirja näyttää sinulle, miten voit murtaa korkean toimintakyvyn ahdistuksen myrkyllisen kierteen – lopullisesti.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Lalitaa Suglani
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 256 sivua
Mitat (lxkxs): 135x216x19 mm
Paino: 266 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837822256
SKU: 809454