Yli 10 tuntia harjoituksia, jotka voit tehdä kotona ilman paljon välineitä.

Sofia Åhman on pitkään ollut Go'kvällin treeniprofiili ja monet katsojat pitävät hänen
harjoittelustaan. Nyt sinulla on mahdollisuus treenata Sofian kanssa joka päivä tämän Boxin avulla, joka sisältää 30 kappaletta 20 minuutin jaksoja erilaisilla harjoituksilla.

Sinun tarvitsee vain laittaa DVD päälle ja aloittaa. Sofia näyttää kaikki harjoituksensa eri vaikeustasoilla, jotta voit osallistua iästä, harjoittelukokemuksesta ja ilman paljon varusteita riippumatta.

- Minusta tuntuu sekä hauskalta että tärkeältä inspiroida ihmisiä aloittamaan harjoittelu. Yhdessä voimme murtaa paikallaanolon ja ikävystymisen, joka voi syntyä, kun on paljon kotona. Kotijumpassa tarjolla on erilaisia teemoja, kuten liikkuvuusharjoittelua, voima- ja kestävyysharjoittelua, keskivartaloharjoittelua ja harjoittelua erilaisilla \"välineillä\", joita sinulla on kotona. Tässä annetaan myös useita vaihtoehtoja kaikkiin harjoituksiin, jotta ne sopisivat mahdollisimman monelle.

- Harjoittelusta ei tule vain vahvempi, vaan myös iloisempi ja virkeämpi - Monet meistä jumppaavat voidakseen paremmin ja olisin niin iloinen, jos sinäkin haluaisit tulla kotijumppakaverikseni! sanoo Sofia Åhman.

LISÄMATERIAALI:
Julistejumppa Sofian kanssa.
9 kappaletta 1 minuutin nopeita harjoituksia.
Ohjaaja: Sofia Åhman
Projektipäällikkö: Johan Erhag
Stillkuvaus: Tomas Olsson ja Håkan Lyktberg
Toistoaika: 10 tuntia

MUUTA:
Mediatyyppi: 3 DVD
Tuotantovuosi: 2020
Tuotantomaa: Ruotsi
Tuottaja: SVT
Ikäraja: 0 vuotta
Alue: 2
Kuva: 16:9
Kieli: Ruotsi
Teksti: Ruotsi
Ääni: Dolby Digital 5.1
Kesto: 10 tuntia
Levy-yhtiö: SVT
Jakelija: Majeng

Viivakoodi: 7350007154569
SKU: 406974

LISÄÄ:
Harjoitusvihko