Kirjasta sanottua:
...erittäin hyvin kirjoitettu ja kattava kirja...
...helposti lähestyttäviä käytännön vinkkejä ja harjoituksia sekä tietoa täynnä olevia ja ajatuksia herättäviä tekstejä...
...sopivaa luettavaa kaikille, jotka haluavat lisää tietoa stressistä, kriiseistä ja elämänhallinnasta...
...konkreettisia työkaluja askel askeleelta paremman elämäntasapainon luomiseen omien arvojen mukaisesti.
BTJ

Mitä voimme tehdä jaksaaksemme, jos kriisi pitkittyy?
Mitä meidän on tiedettävä stressistä?

Koronaepidemia ja muut yhteiskunnalliset kriisit vaikuttavat arkeen, terveyteen, talouteen, suruun, yksinäisyyteen, uneen ja elämään niin monella muulla tasolla. Stressitaso nousee; pelko ja ahdistus vaikeuttavat epävarmuuden käsittelyä näkymättömän vihollisen, kuten COVID-19:n, edessä.

Useimmat meistä vaikuttuvat suuresta kriisistä. Monet joutuvat sopeutumaan, paine kasvaa hoitohenkilökunnalla, kun taas toiset menettävät työpaikkansa ja jo mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ovat vaarassa voida huonommin. Mutta kaikki ei ole synkkää, ja monille, joilla oli ylivilkas elämäntapa ennen koronapandemiaa, tempon hidastuminen on saattanut itse asiassa tarjota suurempia mahdollisuuksia levätä, rentoutua, harjoitella ja pitää huolta itsestään.

Riippumatta siitä, mihin tilanteeseen tunnistat itsesi, sinua auttaa tietää enemmän siitä, miten kriisi stressaa meitä ja mitä voit tehdä asialle.

Giorgio Grossi ja Kerstin Jeding, johtavat stressinhallinnan asiantuntijat Ruotsissa, välittävät tässä elintärkeää tietoa siitä, miksi stressi sairastuttaa meidät ja antavat strategioita siihen, miten jaksaa vaikeana aikana.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjoittaja: Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
Kustantaja: Natur & Kultur Akademisk
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 263 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 140x210x17 mm
Paino: 400 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127829213
SKU: 749663