Viimeinen kirja myydyimmässä Kuinka-sarjassa: zen-mestari Thich Nhat Hanhin yksinkertaiset, virkistävät meditaatiot antavat meille inspiraatiota ja työkaluja kärsimyksemme muuntamiseen ja onnellisuuden viljelyyn.

Inspiroivissa kohdissa ja yksinkertaisissa harjoituksissa zen-mestari Thich Nhat Hanh opettaa meille sitä, mitä hän kutsuu \"kärsimyksen taiteeksi\". Hän antaa meille opetuksia ja työkaluja kärsimyksen muuntamiseen sekä tapoja koskettaa onnen hetkiä ja hymyillä, vaikka kärsimys on edelleen läsnä.

Tyypillisellä yksinkertaisuudella ja viisaudella kirjoitetut oivaltavat meditaatiot – jotka ovat syntyneet zen-mestarin elinikäisestä zen-harjoituksesta ja rauhanrakentamisesta – opettavat meitä palaamaan itseemme, rauhoittamaan kehoamme ja mieltämme, eivätkä antamaan kärsimyksen vallata meitä.

Kun olemme valmiita kohtaamaan kärsimyksemme ja katsomaan sitä syvälle, alamme ymmärtää sen alkuperää. Muutos ja paraneminen tulevat mahdollisiksi, ja sen myötä suurempi kyky ymmärtää muiden kärsimystä ja ratkaista konflikteja suhteissamme.

Rauhan ja ymmärryksen luominen itseemme ja suhteisiimme tällä tavoin on olennaista todellisen ymmärryksen ja rauhan luomisessa yhteisöissämme, yhteiskunnassa ja maailmassa.

Thich Nhat Hanh tarjoaa harjoituksia oman kärsimyksemme muuntamiseen, muiden kärsimyksen syvälliseen kuunteluun ja erityisesti oman hymymme ja onnellisuutemme viljelyyn.

Kaikki Mindfulness Essentials -kirjat on kuvitettu kalifornialaisen taiteilijan Jason DeAntonisin leikkisillä sumi-mustepiirroksilla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Thich Nhat Hanh
Kustantaja: Penguin USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 128 sivua
Mitat (lxkxs): 102x152x8 mm
Paino: 90 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781952692437
SKU: 779252