Tämä kirja on täynnä vinkkejä, jotka auttavat sinua pysähtymään, rentoutumaan ja pitämään tauon stressistäsi. Se auttaa sinua purkamaan stressiä alle 5 minuutissa päivässä.

Elämä voi olla stressaavaa, ja käytämme usein niin paljon aikaa vastuidemme jongleeraamiseen, että unohdamme ottaa aikaa itsellemme. Onneksi rauhallisia hetkiä on kaikkialla ympärillämme, jopa kiireisimpinä päivinä – ja ne on helppo löytää, kun tiedät mistä etsiä. Tarvitset vain 5 minuuttia.

Tämän kirjan rauhoittavat rituaalit ovat helppoja harjoitella ja ne sopivat mihin tahansa aikatauluun, auttaen sinua sammuttamaan stressaavat ajatukset, rauhoittamaan mieltäsi ja vapauttamaan itsesi jännityksestä ja ahdistuksesta. Jokainen luku keskittyy eri vuorokaudenaikaan, mikä tarkoittaa, että voit aloittaa, kokea ja päättää jokaisen päivän stressittömällä ajattelutavalla.

Jopa pienin rauhallinen hetki voi antaa sinun nollata itsesi täysin, joten seuraatpa yhtä vinkkiä tai useampaa, rauhoitat varmasti mielesi ja kehosi ja löydät selkeyttä ja rauhaa joka päivä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Joanne Mallon
Kustantaja: Summersdale Publishers Ltd
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 118x154x16 mm
Paino: 220 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837997435
SKU: 922843