Aikuisiän ADHD:ta on pitkään ymmärretty väärin, mutta se saa vihdoin ansaitsemansa huomion erittäin todellisena ja heikentävänä tilana. Yhä useammat ihmiset oivaltavat, että ADHD saattaa selittää, mikä on tehnyt elämästä heille niin vaikeaa, mutta NHS:n lähetejonot ovat vuosien mittaisia, ja tuhannet eivät saa kipeästi tarvitsemaansa apua.

Näin ei tarvitse olla. Tohtori James Kustow, yksi Ison-Britannian johtavista aikuisiän ADHD-psykiatreista, tietää omakohtaisesti, että lääketieteellinen apu on vain yksi osa ADHD:hen liittyvien haasteiden voittamisessa. Oikeilla elämäntapamuutoksilla, ravitsemuksellisilla muutoksilla ja henkisellä asenteella sekä integroimalla yksinkertaisia organisatorisia järjestelmiä ja vakauttavia rutiineja aikuisiän ADHD:sta voi tulla vahvuus, hyödyntäen luovuutta ja intohimoa, joita ADHD-potilaat niin usein osoittavat. Hän tietää tämän ammatillisesti, mutta myös henkilökohtaisesti, sillä hän itse hallitsee ADHD:ta päivittäin – diagnoosi saatiin aikuisena.

Tässä suoraviivaisessa oppaassa tohtori Kustow selventää ADHD:ta ja jakaa seitsemän avainpilaria sen voimien hallintaan ja hyödyntämiseen, perustuen huippuluokan tutkimukseen ja 20 vuoden kliiniseen kokemukseen, joka on osoittanut hänelle, kuinka nämä työkalut muuttavat elämää radikaalisti.

Jokainen pilari sisältää asteittaisia muutoksia – elämäntapaan, ruokavalioon ja ajattelutapaan – sekä kohdennettuja strategioita ajan ja tehtävien hallinnan optimoimiseksi. Yhdessä ne auttavat sinua elämään tasapainoista ja täyttä elämää, mutta myös muuttamaan ainutlaatuisen tapasi olla vuorovaikutuksessa maailman kanssa voimakkaimmaksi vahvuudeksesi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Dr James Kustow
Kustantaja: Random House UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 240 sivua
Mitat (lxkxs): 135x216x20 mm
Paino: 300 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781785044526
SKU: 785898