Stoalaisten, buddhalaisuuden, populaaripsykologian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian teoreettisiin juuriin nojaten Ben on luonut ainutlaatuisen ohjelman, jota kuka tahansa voi seurata. Liity Benin matkalle ahdistuneesta sotkusta takaisin hallintaan. Tämä kirja on täynnä hauskoja ja käytännöllisiä haasteita, joita lukijat voivat kokeilla itse, kaikki itsensä kehittämisen nimissä! Suoritettuaan nämä haasteet itse Benillä on nyt epätavallinen valikoima harrastuksia, joukko mielenkiintoisia uusia taitoja, upeita illallisjuhlatarinoita ja paljon ihania kokemuksia... ja mikä tärkeintä, hän tuntee nyt olevansa rauhallisempi, terveempi, onnellisempi ja rauhallisempi. Jaettu kolmeen toimintatyyppiin - henkiseen, fyysiseen ja taitavaan - haasteet vaihtelevat vuoren kiipeämisestä rannalla nukkumiseen bivouac-pussissa myrskyssä japaninkieliseen keskusteluun. Seuraa Beniä oppimaan lukon avaamista, Rubikin kuution ratkaisemista alle minuutissa ja korttipakan järjestyksen muistamista nähtyään sen vain kerran (lopullinen juhlatemppu). Matkan varrella hän on syönyt joitakin vastenmielisiä hyönteisiä, samalla kun hän on luonut uuden aamurutiinin, joka vapautti aikaa tämän kirjan kirjoittamiseen. Kokeile Benin haasteita... tai luo omia, haasteiden seurannan avulla!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: BEN ALDRRIDGE
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 248 sivua
Mitat (lxkxs): 137x216x19 mm
Paino: 283 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781786783424
SKU: 927885