Kundalini-jooga on helposti lähestyttävä harjoitus, jolla voit terävöittää mieltäsi, löytää tasapainoa arjessasi, lisätä kehosi voimaa ja kehittää yhteyttä jumalalliseen. Tämä kirja on täynnä nopeita yhden, kolmen ja yhdentoista minuutin harjoituksia, ja se on suunniteltu auttamaan sinua aloittamaan tai vahvistamaan omaa kundalini-harjoitustasi. Tutustu yksinkertaisiin hengitystekniikoihin, joilla saat aivojen puoliskot tasapainoon. Harjoittele lempeitä asanoita, jotka saavat kehosi oikeaan asentoon. Löydä mantroja, joilla vahvistat aikomuksiasi ja aktivoit chakrojen energiakeskuksia, sekä mudria, joilla ohjaat harjoituksesi tarkoitusta ja luot pysyvää muutosta. Helposti omaksuttavissa luvuissa Erin Elizabeth Downing jakaa Kundalinin perusteita, ravitsemusviisautta, vinkkejä maskuliinisen ja feminiinisen tasapainottamiseen ja paljon muuta. Löydät yli kuusikymmentä käytännön harjoitusta erityisiin fyysisiin ja henkisiin tarpeisiin, kuten kehon puhdistamiseen, esteiden ylittämiseen ja elinvoimaisen elämänenergian laajentamiseen koko kehossasi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Erin Elizabeth
Kustantaja: Llewellyn
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 272 sivua
Mitat (lxkxs): 190x235x16 mm
Paino: 568 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780738767475
SKU: 787764