Pitkä ja terve elämä on monien suuri toive. Tässä lääkäri Marcus Olausson näyttää tien optimoituun fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Hän esittelee tieteellisesti todistettuja menetelmiä ja paljon oivalluksia. Saat muun muassa tietää, miten liikunta, uni, sosiaalinen kanssakäyminen ja hyvä ruoka voivat vahvistaa aivoja, tehostaa immuunijärjestelmää, vähentää dementian riskiä ja lisätä mahdollisuuksia pidempään ja terveellisempään elämään.

Kirjoittaja kuvaa myös puhelimen useammin pois panemisen, viivyttelyn lopettamisen ja asioiden tekemisen aloittamisen etuja. Kaikki tämä auttaa sinua suoriutumaan paremmin työssä, saamaan enemmän aikaa liikkumiselle ja vähentämään stressiä ja huolta.

Kirjassa Marcus Olausson yhdistää faktoja konkreettisiin vinkkeihin ja neuvoihin välähdyksillä omasta elämästään entisenä huippu-urheilijana, lääkärinä, isänä, avopuolisona ja henkilönä, joka on aina asettanut terveyden ja liikunnan etusijalle.

MARCUS OLAUSSON on yleislääkäri ja tunnettu asiantuntija TV4 Nyhetsmorgon -ohjelmassa. Hänellä on myös ura käsipallon ammattilaisena takanaan ja hän on ollut gladiaattori tv-ohjelmassa Gladiatorerna. Lääkärin tiet parempaan terveyteen on hänen esikoiskirjansa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Marcus Olausson
Kustantaja: Bokförlaget Polaris
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 237 sivua
Mitat (lxkxs): 144x220x24 mm
Paino: 358 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180662154
SKU: 700771