Teoksessa The Healing Power of Movement tutkitaan ja paljastetaan täysin fyysisen aktiivisuuden iloa ja sitä, miten se voi edistää fyysistä, henkistä ja hengellistä terveyttä. Kokeneen joogaopettajan, mäkijuoksijan ja vaeltajan, Hannah Glancyn, kirjoittamassa teoksessa kehon liikuttamisen ja luonnon kanssa yhteyden luomisen edut ovat keskiössä, jotta maailman kanssa tuntisi olevansa paremmin synkroniassa... lähtien ilon paikasta, hälventääkseen joskus läpinäkymätöntä ja pelottavaa fyysisen aktiivisuuden maailmaa. Kolmeen osaan jaettu ensimmäinen osa – Liiku kehosi kanssa – opastaa lukijoita käytännön harjoitusten avulla luomaan yhteyden omaan kehoonsa ja tunnistamaan, millainen maaginen työkalu se voi olla ja jo on maailmassa liikkumiseen. Täynnä vinkkejä ja temppuja, kehon kanssa yhteyden luominen luo pohjan seuraavalle paranemiselle. Toisessa osassa – Liiku hengityksesi kanssa – syvän joogisen hengityksen, vuorottaisen sierainhengityksen (jonka Hilary Clinton teki tunnetuksi) parantava voima vie lukijan syvemmälle mielen ja kehon yhteyteen ja tutkii, miten hengityksen aktivoiminen voi olla fyysisen liikkeen parantavin osa. Kolmannessa osassa – Liiku mielesi kanssa – esteet, jotka me kaikki asetamme aktiivisuuden tielle, murretaan hellävaraisesti, kun joustavuutta ja hyväksyntää tutkitaan, ja mukana on tietokilpailu, joka auttaa lukijoita tunnistamaan asenteensa liikuntaan ja auttaa lukijoita ymmärtämään, miten he voivat muuttaa omaa lähestymistapaansa parempaan suuntaan. Koko kirjan ajan on erityisiä käytännön harjoituksia kokeiltavaksi kotona, jotka auttavat selittämään tutkittuja käsitteitä, mukaan lukien kaksi täydellistä joogasarjaa kuvituksineen, jotka opastavat lukijaa asanoissa. Sisältäen vinkkejä juoksuun, kävelyyn ja kylmävesiuimiseen, The Healing Power of Movement on täydellinen johdatus liikunnan ymmärtämiseen ihmisille, jotka haluavat elää täyttä aktiivista elämää, jossa paraneminen ja luonto ovat keskiössä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Hannah Glancy
Kustantaja: David & Charles Ltd
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 227x150x14 mm
Paino: 338 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781446313176
SKU: 855253