\"Voimme kaikki olla oma henkilökohtainen valmentajamme, samalla kun arjen liikunta ja terveelliset tavat riittävät pitkälle.\"

Tämän viestin kirjailija Bengt Johansson haluaa välittää Liikunta ja terveys -kirjan lukijoille. Kirja antaa perustiedot siitä, miten keho toimii levossa, työssä ja harjoittelussa, ja mitä itse voi tehdä voidakseen voida mahdollisimman hyvin. Jokainen luku alkaa tehtävällä, joka johtaa pohdintaan ja keskusteluun. Tekstiin on myös ripoteltu pohdintatehtäviä. Luvut päättyvät erilaisiin harjoituksiin ja yhteenvetoon.

Liikunta ja terveys on kirjoitettu lukion Liikunta ja terveys 1 ja 2 -kursseille.

Ominaispiirteet
Mukautettu kielitaso
Perustiedot aiheesta
Kysymykset aloittavat luvut
Yhteenvedot ja tehtävät päättävät luvut

Perustiedot kaikille
Liikunta ja terveys antaa perustiedot siitä, miten keho toimii levossa, työssä ja harjoittelussa, sekä mitä itse voi tehdä voidakseen voida mahdollisimman hyvin. Tärkeitä alueita ovat siksi muun muassa ruokailutottumukset, ergonomia, stressinhallinta ja henkinen harjoittelu. Teksti antaa myös käytännön neuvoja esimerkiksi harjoittelun suunnittelusta, ulkoilusta, hengenpelastuksesta ja ensiavusta.

Koska kirjalla on selkeä rakenne ja helppolukuinen teksti, se sopii useimmille opiskelijoille. Jokainen luku alkaa tehtävällä, jota voidaan käyttää työalueen aloittamiseen yleisellä keskustelulla tai jotta opiskelijat voivat pohtia itse. Jokaisen luvun lopussa on yhteenveto luettelomuodossa.


Tehtävät
Tehtäviä on useita erilaisia. Kunkin luvun aloittavan tehtävän lisäksi tekstiin on ripoteltu tehtäviä, joita opiskelijat voivat pohtia. Jokaisen luvun lopussa on myös keskustelutehtäviä sekä tehtäviä, jotka voidaan ratkaista kirjan avulla tai jotka ovat enemmän harjoitusten tai kannanottojen muodossa.

Työalueet
Tärkeitä alueita ovat harjoittelun lisäksi muun muassa ergonomia ja stressinhallinta. Uusia osioita ovat esimerkiksi henkinen harjoittelu ja uusi luku liikkeestä musiikkiin. Lukija saa myös käytännön neuvoja esimerkiksi ulkoilusta sekä hengenpelastuksesta ja ensiavusta. Lisäksi on luku useiden eri urheilulajien säännöistä ja luku kehosta.

Sisältö:
Liikunta ja terveys
Huono terveys
Harjoittelun teoria
Sairaus ja vamma – milloin voi harjoitella?
Stressinhallinta ja henkinen harjoittelu
Liike musiikkiin
Urheilu silloin ja nyt
Ulkoilu
Hengenpelastus ja ensiapu
Ergonomia
Pelit ja säännöt
Keho

Kirjailijoista
Bengt Johanssonilla on monivuotinen kokemus urheiluopetuksesta lukiossa ja urheilukansanopistoissa sekä urheiluliikkeessä. Hän on myös kirjoittanut oppikirjoja luonnosta ja ulkoilusta, johtajuudesta ja erikoisurheilusta. Mikael Gardestrand Bengtsson on Liikunta ja terveys -opettajan oppaan kirjoittaja.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Flexband
Kirjailija: Bengt Johansson
Kustantaja: Liber
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 223 sivua
Painos: 5
Mitat (lxkxs): 170x240x12 mm
Paino: 470 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789147107803
SKU: 798159