Green Friday täyttää 10 vuotta

Katso vuoden juhlapäivän tarjoukset

Green Friday täyttää 10 vuotta

Katso vuoden juhlapäivän tarjoukset

Ilmainen toimitus yli 29 € tilauksille
Ilmainen toimitus yli 29 € tilauksille
Asiakaspalvelu
Liikunta - Terveyden kulmakivi (Kirja / Flexband)

Liikunta - Terveyden kulmakivi (Kirja / Flexband)

30,34 €

30,34 €


Tämä artikkeli

julkaistaan 17. syys 2026


Saat artikkelin kun se julkaistaan tai pian sen jälkeen


Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto


Myyjä ja toimittaja


Tuotteen kuvaus

Meidät on luotu liikkumaan. Fyysinen aktiivisuus vahvistaa aivojen toimintaa, oppimista, keskittymiskykyä, hyvinvointia ja immuunijärjestelmää. Se vähentää dementian riskiä ja edistää lisäksi normaaleja veren rasva-arvoja ja verenpainetta, vahvempaa luustoa sekä pidempää, terveempää elämää. Mutta mikä harjoitus sopii parhaiten nuoruudessa, keski-iässä ja vanhempana? Ja mitä kehossa tapahtuu, kun harjoittelemme?

Lääkäri ja tutkija Kerstin Brismar jatkaa Terveyden kulmakivi -kirjasarjaansa kirjalla Liikunta, ensimmäisten osien Uni ja Ruokavalio jälkeen. Brismar käsittelee aihetta kokonaisvaltaisesti ja antaa konkreettisten potilastapausten pohjalta neuvoja siitä, miten meidän tulisi harjoitella meille parhaiten sopivien edellytysten mukaisesti. Saamme myös vinkkejä istumisen katkaisemiseen ja fyysisen aktiivisuuden positiivisiin vaikutuksiin sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin.

Kirjaa täydentää kymmenen syventävää esseetä, jotka ovat kirjoittaneet tutkijat, lääkärit ja kirjailijat omien erikoisosaamistensa pohjalta, kuten esimerkiksi miten harjoittelua tulisi mukauttaa omaan elämänvaiheeseen, lihasmassan merkitys terveydelle ja miten voimme parantaa psyykkistä terveyttä liikunnan avulla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Flexband
Kirjoittaja: Johan Holmsäter, Göran Boll, Anna Krook, Per Andersson, Eva Andersson, Maria Ekblom, Anna Duberg, Jessica Norrbom, Eric Emanuelsson, Carl Johan Sundberg, Kerstin Brismar
Kustantaja: Bokförlaget Stolpe
Kieli: Ruotsi
Painos: 1
Kuvitettu: Kyllä
Sarja: Hälsans hörnpelare

Viivakoodi: 9789189696884
SKU: 738119

Tuotenro

675d61e0-5b00-5de9-a2cb-e18659af1295

Liikunta - Terveyden kulmakivi (Kirja / Flexband)

30,34 €

30,34 €


Tämä artikkeli

julkaistaan 17. syys 2026


Saat artikkelin kun se julkaistaan tai pian sen jälkeen


Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto


Myyjä ja toimittaja



Samanlaisia ​​myydyimpiä

Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan
-38 %

Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan

8,69 €

Aiempi alin hinta

14,09 €

maanantai, 15 kesä
Laturi Kärcher-ikkunanpesurille

Laturi Kärcher-ikkunanpesurille

9,00 €

4,0
tiistai, 16 kesä
Lenkki 22 mm kellon rannekkeelle 10 kpl Black

Lenkki 22 mm kellon rannekkeelle 10 kpl Black

6,89 €

4,5
maanantai, 15 kesä
Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Grey
-21 %

Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Grey

8,79 €

Aiempi alin hinta

11,09 €

4,6
maanantai, 15 kesä
RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta

RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta

9,00 €

tiistai, 16 kesä
51 CM ruohonleikkurin terä varten Makita PLM 5120, 5129N2, 5121, 5121N2 / 671001826 671.001.826

51 CM ruohonleikkurin terä varten Makita PLM 5120, 5129N2, 5121, 5121N2 / 671001826 671.001.826

24,89 €

tiistai, 16 kesä
Kukirin M4 Max E -potkulauta 48V18.2AH akulla, 800W moottorilla, 45KM/h huippunopeudella, 64KM:n toimintasäde, 10 tuuman renkaat

Kukirin M4 Max E -potkulauta 48V18.2AH akulla, 800W moottorilla, 45KM/h huippunopeudella, 64KM:n toimintasäde, 10 tuuman renkaat

379,00 €

tiistai, 16 kesä
Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)

Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)

25,72 €

tiistai, 9 kesä
Avatar 3: Tuli ja Tuhka (2 Blu-ray / O-Card)

Avatar 3: Tuli ja Tuhka (2 Blu-ray / O-Card)

27,56 €

15. kesä 2026
SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin

SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin

9,00 €

4,4
tiistai, 16 kesä

Suosituksia sinulle

Lightning-SD/TF-kortinlukija - 2-in-1-muistikorttisovitin iPhonelle/iPadille

Lightning-SD/TF-kortinlukija - 2-in-1-muistikorttisovitin iPhonelle/iPadille

11,90 €

4,3
torstai, 11 kesä
42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin

42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin

13,00 €

3,6
maanantai, 15 kesä
Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl

Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl

6,90 €

4,4
tiistai, 16 kesä
Korvatyynyt Bose QuietComfort - QC45 Kuulokkeisiin - 2-Pack
-19 %

Korvatyynyt Bose QuietComfort - QC45 Kuulokkeisiin - 2-Pack

14,99 €

Aiempi alin hinta

18,49 €

4,2
maanantai, 15 kesä
Tehokas kynsileikkuri paksuille varpaankynsille
Green Friday-20 %

Tehokas kynsileikkuri paksuille varpaankynsille

11,99 €

Aiempi alin hinta

14,99 €

4,3
maanantai, 15 kesä
Samsung Universaali kaukosäädin Malli BN59-01315B

Samsung Universaali kaukosäädin Malli BN59-01315B

10,00 €

4,2
tiistai, 16 kesä
Kattokoukku - Harjakoukku - Tikkaat - Yleiskäyttöinen - 44x90 cm - Alumiini
Viking Choice

Kattokoukku - Harjakoukku - Tikkaat - Yleiskäyttöinen - 44x90 cm - Alumiini

75,64 €

3,9
perjantai, 12 kesä
Kellon rannekoru Black Suunto 5

Kellon rannekoru Black Suunto 5

11,49 €

3,6
maanantai, 15 kesä
Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle

Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle

6,90 €

4,0
tiistai, 16 kesä
Yleiskaukosäädin - LG Smart TV - Utan röstkontroll
-4 %

Yleiskaukosäädin - LG Smart TV - Utan röstkontroll

13,39 €

Aiempi alin hinta

13,99 €

3,7
maanantai, 15 kesä