Elätkö stressaavaa arkea? Kaipaatko läsnäoloa omassa elämässäsi? Haluatko löytää keskittymisen ja eksistentiaalisen jalansijan? Kirjassa Luonto rauhoittaa kirjoittajat Åsa ja Mats Ottosson kertovat, miksi luonnossa oleskelu auttaa stressiin, mitä mindfulnessilla on tekemistä luonnon kanssa ja miten kehoon ja mieleen vaikuttavat linnunlaulu, tuulen humina ja vehreys.

Tapaat ihmisiä, jotka käyttävät luontoa pitääkseen tasapainon arjessaan, ja saat tietää, miten tiede selittää sen toimivan.

Lisäksi useissa luvuissa on yksinkertaisia harjoituksia omaan rentoutumis- ja mielenharjoitteluun.

Kirjan on kuvittanut runsaasti valokuvaaja Roine Magnusson. Kuvat toimivat kirjan aukkoina, joissa voi pysähtyä ja levätä hetken.



Åsa ja Mats Ottosson ovat useasti palkittuja kirjailijoita, jotka ovat kirjoittaneet pitkän rivin luontokirjoja, muun muassa KOR - en kärlekshistoria ja Nära fåglar. Åsa on myös luennoitsija ja kurssinvetäjä, Mats on ohjelmanjohtaja Naturmorgon P1:ssä.

Roine Magnusson on valokuvaaja ja on muun muassa lentänyt ultrakevyellä lentokoneella Nils Holgerssonin jalanjäljissä, mikä johti Pandakirjapalkittuun teokseen Den underbara resan. Hän on myös julkaissut KOR - en kärlekshistoria, Stora Karlsö - bilder från ett paradis ja Till Träden Votum Förlagilta. Kaikki yhdessä Matsin ja Åsan kanssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Flexband
Kirjoittaja: Mats Ottosson, Åsa Ottosson
Valokuvaaja: Roine Magnusson
Kustantaja: Votum Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 167 sivua
Mitat (lxkxs): 222x222x18 mm
Paino: 624 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789189838574
SKU: 808415