Tavoitepainon saavuttaminen ei ole maaliviiva – se on todellisen matkan alku.

New York Timesin bestseller-kirjailija Susan Peirce Thompson, aivo- ja kognitiotieteilijä sekä Bright Line Eatingin perustaja, opettaa sinulle kolme identiteettimuutosta, jotka pitävät painon poissa lopullisesti.

Perinteiset painonpudotusohjelmat, GLP-1-lääkkeet, mahalaukun ohitusleikkaukset ja villitysdieetit eivät ole niitä taikaluoteja, joita kaikki toivoivat. Useimmiten ihmiset pudottavat painoa, palaavat vanhoihin syömistottumuksiin ja saavat sitten nopeasti takaisin menettämänsä. Koska 85 prosenttia ihmisistä lopettaa GLP-1-lääkityksensä kahden vuoden kuluessa, tarvitaan pysyvämpi ratkaisu. Miksi painon pudottaminen – ja sen pitäminen poissa – on niin vaikeaa?

Susan Peirce Thompsonilla on vastaus: kolme tieteellisesti perusteltua identiteettimuutosta, jotka edistävät pysyvää muutosta syvimmällä tasolla ja muokkaavat uudelleen suhteesi ruokaan, laihduttamiseen ja itseesi:

1) Olet joku, joka syö tällä tavalla. Ei enää tinkimistä tai ruokapuhetta. Suunnittele ylläpitosuunnitelmasi ja omaksu se tullaksesi omistautuneeksi.
2) Olet joku, joka ei \"käytä\" ruokaa. Ei enää tunteiden syömistä. Tutki emotionaalisia laukaisijoitasi ja kehitä elämää muuttavia taitoja tullaksesi resursoiduksi.
3) Olet joku, joka on siirtynyt eteenpäin. Ei enää viimeisten kilojen kanssa näpertelyä. Löydä rauha, ilo ja tyydytys uudessa elämässäsi ja tule vapautetuksi.

On aika luopua dieettiajattelusta ja saavuttaa pitkäaikainen painon vakaus ja vapaus ruoan suhteen. Koska ylläpito ei ole taikuutta – se on ajattelutapa.


MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjailija: Susan Peirce Thompson
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 224 sivua
Mitat (lxkxs): 161x238x21 mm
Paino: 363 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781401959494
SKU: 742272