\"Miksi nukumme on tärkeä ja kiehtova kirja... Walker opetti minulle paljon tästä perustoiminnasta, jota jokainen ihminen maan päällä tarvitsee. Epäilen, että hänen kirjansa tekee saman sinulle.\" -Bill Gates

New York Timesin bestseller ja kansainvälinen sensaatio, tämä \"stimuloiva ja tärkeä kirja\" (Financial Times) on kiehtova sukellus unen tarkoitukseen ja voimaan.

Kahdella esiintymisellään CBS This Morningissa ja Fresh Airin suosituimmassa haastattelussa vuonna 2017 Matthew Walker on tehnyt täysin selväksi, että uni on yksi tärkeimmistä mutta vähiten ymmärretyistä elämämme osa-alueista. Vielä hyvin äskettäin tieteellä ei ollut vastausta kysymykseen, miksi nukumme, tai mitä hyötyä siitä oli, tai miksi kärsimme niin tuhoisista terveysvaikutuksista, kun sitä puuttuu. Verrattuna muihin elämän perusvietteihin – syömiseen, juomiseen ja lisääntymiseen – unen tarkoitus pysyy vaikeaselkoisempana.

Aivoissa uni rikastuttaa monia toimintoja, mukaan lukien kykymme oppia, muistaa ja tehdä loogisia päätöksiä. Se kalibroi tunteitamme, täydentää immuunijärjestelmäämme, hienosäätää aineenvaihduntaamme ja säätelee ruokahaluamme. Unet luovat virtuaalitodellisuustilan, jossa aivot yhdistävät menneen ja nykyisen tiedon, inspiroiden luovuutta.

Tässä \"pakottavassa ja täysin vakuuttavassa\" (The Sunday Times) kirjassa, johtava neurotieteilijä ja uniasiantuntija Matthew Walker tarjoaa mullistavan tutkimuksen unesta, tarkastellen, miten se vaikuttaa jokaiseen fyysisen ja henkisen hyvinvointimme osa-alueeseen. Karttaamalla uusimpia tieteellisiä läpimurtoja ja hyödyntäen vuosikymmenten tutkimustyötään ja kliinistä käytäntöään, Walker selittää, miten voimme hyödyntää unta parantaaksemme oppimista, mielialaa ja energiatasoja, säädellä hormoneja, ehkäistä syöpää, Alzheimerin tautia ja diabetesta, hidastaa ikääntymisen vaikutuksia ja lisätä elinikää. Hän tarjoaa myös konkreettisia ohjeita paremman yöunen saavuttamiseksi joka yö.

Selkeä, kiehtova ja helposti lähestyttävä Miksi nukumme on ratkaisevan tärkeä ja valaiseva kirja. Kirjoitettu Atul Gawanden, Andrew Solomonin ja Sherwin Nulandin tarkkuudella, se on \"suositeltava yöpöytäluettavaksi mitä käytännöllisimmässä mielessä\" (The New York Times Book Review).

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Matthew Walker
Kustantaja: Scribner
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 368 sivua
Mitat (lxkxs): 140x213x25 mm
Paino: 284 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781501144325
SKU: 724588