Opi vapautumaan kroonisesta kivusta, ahdistuksesta, väsymyksestä ja lukemattomista heikentävistä tiloista hermoston säätelyn mullistavan prosessin avulla tässä psykoterapeutti ja johtavan Mindbody-klinikan Nicole Sachsin helposti lähestyttävässä oppaassa.

Aikana, jolloin krooninen kipu ja muut sairaudet ovat saavuttaneet epidemian mittasuhteet ja lääketieteellinen malli ei riitä monille meistä, Mind Your Body jakaa näyttöön perustuvia käytäntöjä, jotka voivat auttaa lukijoita toivottomuudesta vapauteen. Useimmat Nicole Sachsin luokse tulevat ihmiset ovat kokeilleet kaikki muut keinot selviytyäkseen kroonisesta selkä- ja kehonkivusta, IBS:stä, iskiaksesta, lantion kivusta, pitkästä COVIDista, migreenistä, fibromyalgiasta, hermotulehduksesta, ihosairauksista, ahdistus- ja paniikkihäiriöistä sekä monista muista terveysongelmista. Ehkä he harkitsevat leikkausta tai muita toimenpiteitä ilman todellista lupausta parantumisesta, tai ehkä jo tehdyt leikkaukset ja hoidot ovat osoittautuneet pettymykseksi ja he kaipaavat kipeästi helpotusta.

Sachs tietää, että tällaiset oireyhtymät eivät usein johdu fyysisestä lähteestä. Sen sijaan niitä ruokkivat traumaattiset reaktiot, jotka liittyvät syvään juurtuneisiin psykologisiin ja emotionaalisiin laukaisijoihin, jotka saavat aivot ja hermoston taistele tai pakene -tilaan.

Kirjassa Mind Your Body Sachs opettaa lukijoille Mindbody-lääketieteestä – joka auttoi häntä voittamaan oman heikentävän kivunsa ja synkän ennusteensa. Hän selittää sisäänpäin kääntymisen olennaisen käytännön käyttäen vallankumouksellista JournalSpeak-menetelmäänsä, joka on auttanut lukemattomia ihmisiä saavuttamaan merkittävän henkisen, emotionaalisen ja fyysisen paranemisen. Mind Your Body vie kroonisen kivun toipumisen seuraavaan vaiheeseen uudelle lukijasukupolvelle, jota lääketieteellinen järjestelmämme on palvellut niin huonosti.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Nicole J. Sachs
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Mitat (lxkxs): 158x236x27 mm
Paino: 448 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593716939
SKU: 924288