Juoksu voi olla henkisesti rikastuttava toiminta fyysisen harjoittelun ohella – se yhdistää meidät hengitykseemme, kehoomme ja ympäröivään luontoon jokaisella tasaisella askeleella. MINDFUL THOUGHTS FOR RUNNERS tutkii, kuinka juoksu tarjoaa mahdollisuuden syventää tietoisuuttamme ja kohottaa sekä sieluamme että endorfiinitasoja! Tässä kauniisti kuvitetussa pienessä kirjassa kirjailija Tessa Wardley pohtii juoksun kokonaisvaltaista luonnetta 25 keskittyneen pohdinnan kautta, tarjoten merkityksellisiä oivalluksia, joita jokainen juoksija arvostaa ja muistaa. Vapaus, ilo, luovuus ja kipu kulkevat rinnakkain ylämäkien arvostamisen, juoksun anatomian ja sen koukuttavan luonteen kanssa – tämä kirja vetoaa niin paljasjalkajuoksijoihin, parkouraajiin, ratajuoksijoihin kuin vapaajuoksijoihinkin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Sidottu
Kustantaja: Leaping Hare Press
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 160 sivua
Mitat (lxkxs): 110x135x19 mm
Paino: 220 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781782407645
SKU: 931332