Ota tauko mielestäsi ja astu nykyhetkeen MINDFULNESS FOR LIFE -kirjan avulla.

Mindfulness on enemmän kuin joukko työkaluja elämän stressin hallintaan; se parantaa myös yleistä hyvinvointiasi. MINDFULNESS FOR LIFE -kirjassa mindfulness-opettaja Oli Doyle näyttää, kuinka nykyhetkessä eläminen voi auttaa kaikilla elämäsi osa-alueilla, mukaan lukien työ, ihmissuhteet, perhe-elämä, luovuus, muisti ja päätöksenteko. Toisin kuin monet mindfulness-kirjat, Oli purkaa käytännön arkikielelle. Helposti seurattava suunnitelma on jaettu kuuden viikon osiin, joista jokainen viikko keskittyy perustavanlaatuiseen mindfulness-periaatteeseen. Kirjan mukana tulee myös päivittäisiä verkkoharjoituksia, jotka auttavat mieltäsi toimimaan tehokkaammin ja rakentamaan itseluottamustasi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Oli Doyle
Kustantaja: Hachette UK Distribution Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 192 sivua
Mitat (lxkxs): 201x131x15 mm
Paino: 172 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781409160663
SKU: 730139