Kuten urheilijoiden, sotilaiden, poliisien tai muiden ensiapuhenkilöstön on säilytettävä malttinsa paineisissa, stressaavissa tai äärimmäisissä tilanteissa, myös musiikkiartistien on esiinnyttävä yleisön edessä ja vastattava usein erittäin korkeisiin odotuksiin. Heidän on instrumenttinsa avulla, olipa se sitten äänihuulet, piano, viulu tai jokin muu instrumentti, tulkittava ja välitettävä musiikkia ja annettava yleisölle parhaansa. Konsertin tai esityksen aikana voi tapahtua paljon. Ehkä ei ole paras päivä, on flunssassa tai ei ole huippukunnossa.

Silloin on tärkeää säilyttää rauhallisuus, olla menettämättä malttiaan, panikoimatta tai jähmettymättä. Tilanne, joka herättää epämukavuutta, pyrkii jäämään mieleen ja voi aiheuttaa suuria ongelmia seuraavalla kerralla lavalle mentäessä. Kirja perustuu Igor Ardorisin (lisensoitu mentaalivalmentaja ja pedagoginen konsultti) ohjelmaan henkisen vahvuuden rakentamiseksi, Budo Mental Training, joka on saatavilla ilmaiseksi Spotifysta.

Kirjassa kolme esiintyvää musiikkiartistia kertovat, mitä ohjelma on antanut heille henkisen vahvuuden rakentamisessa ja siten stressin ja paineen käsittelyssä paljon paremmin kuin aikaisemmin. Saamme myös henkilökohtaisia pieniä tarinoita, joskus koomisia, siitä, mikä voi mennä pieleen. Esimerkiksi nielaista kärpänen laulaessaan ulkona tai juuri ennen pianokonserttia saippuoida kädet ja huomata, että on vain kylmää vettä, joka tuskin huuhtelee kaiken saippuan pois.

Marie Hasselrot Ekerlid on kirjoittanut kirjan esipuheen. Jälkisana on kirjoittanut Lars-Eric Uneståhl, Ruotsin mentaalivalmennuksen nestori. Hän kertoo muun muassa työstään sinfoniaorkestereiden ja Oopperakorkeakoulun laulajien kanssa.

Tämä kirja on pakollinen tuleville ammattimuusikoille, jo esiintyville musiikkiartisteille ja itse asiassa kaikille, jotka jollakin tavalla esiintyvät yleisön edessä, esimerkiksi näyttelijöille.

Muusikon terveyden navigointi on oma lukunsa, ja tämä kirja perustuu Igor Ardorisin yli kahdenkymmenen vuoden aikana kehittämään mentaalivalmennusohjelmaan. Kirjan toiset kirjoittajat ovat muusikot Klara Hellgren, Helen Sällfors ja Karolina Storm, jotka jakavat kokemuksiaan mentaalivalmennuksesta ja suorituskyvystä vaativissa tilanteissa. Ehdottomasti lukemisen arvoinen kesällä riippumatossa – ellei muuten niin ennakoivassa tarkoituksessa!

Musikcentrum Väst

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjoittaja: Igor Ardoris, Karolina Storm, Helen Sällfors, Klara Hellgren
Kustantaja: Ekerlids
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 91 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 135x210x8 mm
Paino: 132 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189868113
SKU: 805365