Tämä on ensimmäinen ruotsalainen kirja myötätuntoon keskittyvästä terapiasta (CFT). Myötätunto tarkoittaa kärsimyksen, oman ja muiden, tiedostamista yhdistettynä motivaatioon lievittää sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että myötätunnon harjoittelu aktivoi aivojen järjestelmiä, jotka vähentävät stressiä ja lisäävät rauhallisuuden ja turvallisuuden tunnetta. Oppimalla kohtaamaan itsensä ja ympäristönsä ystävällisesti ja lämpimästi voi voida paremmin ja olla taipuvaisempi auttamaan muita.


CFT on integroiva psykoterapiamuoto, jolla on vankka perusta neurotieteessä, evoluutioteoriassa, kiintymysteoriassa, affektiteoriassa ja oppimisteoriassa. Kirjoittajat selittävät, mitä myötätunto on, miten tämä kyky kehittyy ja vaikuttaa meihin suhteessa muihin ja itseemme, sekä mistä myötätuntokyvyn puutteet voivat johtua ja mihin ne voivat johtaa. Lukija saa lisäksi teoreettisen taustan terapiamenetelmälle ja konkreettista ohjausta sen harjoittamiseen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Christina Andersson, Sofia Viotti
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 200 sivua
Mitat (lxkxs): 160x238x20 mm
Paino: 530 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127134478
SKU: 715067