Välitön Sunday Times -bestseller.

'Täynnä tieteeseen perustuvia strategioita, jotka auttavat sinua oppimaan kehostasi ja kierrostasi' - Red Magazine

'Ei hölynpölyä, vain faktoja. Ehdoton lukuopas kehomme parempaan ymmärtämiseen' - Chessie King, kirjailija Be Your Own Best Friend

Not Just a Period on olennainen käsikirjasi terveytesi hallintaan ja elämiseen sopusoinnussa kehosi kanssa.

Tässä kattavassa oppaassa bestseller-kirjailija tohtori Hazel Wallace menee kuukautisia pidemmälle näyttääkseen, kuinka hormonisi vaikuttavat melkein kaikkiin hyvinvointisi osa-alueisiin. Halusitpa sitten lisätä energiaasi, parantaa untasi tai yksinkertaisesti ymmärtää kehoasi paremmin, tohtori Hazel tarjoaa tieteeseen perustuvan työkalupakin, jota tarvitset menestyäksesi.

Avainterveyspilareiden, kuten ravitsemuksen, liikunnan, unen, mielialan, libidon, rintojen terveyden ja jopa ihon ja hiusten kautta opit työskentelemään biologiasi kanssa ja synkronoituna kiertosi kanssa. Käsittelemällä kaikkea siitä, kuinka aineenvaihduntasi voi muuttua kuukauden aikana, immuunijärjestelmän ja suoliston terveyden muutoksiin, Not Just a Period paljastaa, kuinka:

• Navigoida mielialan ja libidon muutoksissa luottavaisesti ja itsemyötätuntoisesti
• Optimoida ravitsemus- ja liikuntaohjelmasi, missä tahansa kiertosi vaiheessa oletkin
• Saada paremmat kuukautiset ja enemmän energiaa koko kuukauden ajan
• Tunnistaa varoitusmerkit ja puolustaa terveyttäsi lääketieteellisessä järjestelmässä, joka usein jättää naiset huomiotta.

Pikakurssisi naisten kehon ymmärtämiseen . . . ja lopulta kuukautisten stigman raahaamiseen sen ansaitsemaan hautaan!' - Tohtori Karan Rajan, kirjailija This Book May Save Your Life

'Peliä muuttava käytännöllinen resurssi kiertosi ja terveytesi ymmärtämiseen' - Cherry Healey, kirjailija Letters to My Fanny

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Hazel Wallace
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035049622
SKU: 743376