Henkilökohtaisen tilan merkitys muuttuvassa maailmassa.

Kirjassa Omaa aikaa kliininen psykologi ja psykologian professori Sybil Geldart, PhD hyödyntää henkilökohtaisia anekdootteja, tapaustutkimuksia ja tutkimusta auttaakseen sinua elämään hyvin jatkuvasti muuttuvassa maailmassa. Ajan ottaminen itsellesi antaa sinun hidastaa tahtia, olla harkitumpi ja tutkia sisäisiä vahvuuksia, asettaa tavoitteita ja voittaa ongelmia.

Yksinäisyyden harjoittaminen on ikivanha osa itämaisia terveyden ja hyvinvoinnin perinteitä, ja henkilökohtaisen tilan ja oman ajan varmistaminen – kun se on itse aloitettu – auttaa sinua elämään täydempää elämää. Kirjassa Omaa aikaa tohtori Geldart osoittaa, kuinka yksinäisyys antaa meille aikaa itsetutkiskeluun, itsetuntemuksen saavuttamiseen ja muiden paremman ymmärtämisen etsimiseen.

Täydellinen kaikkiin elämänvaiheisiin, koulusta valmistuneista ja nuorista ammattilaisista eteenpäin, Omaa aikaa sisältää vinkkejä, neuvoja ja harjoituksia mielenterveyden parantamiseksi ja vaikeasti saavutettavan työ-elämä-tasapainon saavuttamiseksi. Tohtori Geldart osoittaa myös, kuinka vapaaehtoisella etäisyydellä on lukuisia etuja elämässä – työstä ja opiskelusta stressin ja ahdistuksen voittamiseen, ja ennen kaikkea emotionaalisesti terveenä olemiseen ja inspiroituneena työskentelemään kohti tervettä ja onnellista tulevaisuutta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjailija: Geldart Sybil
Kustantaja: Rockpool Publishing
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 240 sivua
Mitat (lxkxs): 125x177x23 mm
Paino: 274 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781922785695
SKU: 804866