\"Kirja on erittäin faktoja täynnä ja sisältää joitakin lääketieteellisiä termejä, mutta se ei silti tunnu vaikealta tai raskaalta... Outlive on hyvin kirjoitettu, mielenkiintoinen ja sopii laajalle lukijakunnalle, joka on kiinnostunut lääketieteestä ja terveydestä.\"
BTJ

Haluatko elää pitkän, terveellisen elämän, jossa olet minimoinut vakavien sairauksien riskin? Etsitkö selkeää ja ytimekästä käsikirjaa siitä, miten maksimoida nykyinen ja tuleva terveytesi, samalla kun suhtaudut epäilevästi rajoittaviin ruokavalioihin ja tilapäisiin terveystrendeihin?

Peter Attia on syöpälääkäri, joka sairauksien parantamisen sijaan vaihtoi alaa ja alkoi työskennellä niiden ehkäisemiseksi. Tässä kirjassa hän kokoaa kaikki ne taktiikat ja tekniikat, jotka voivat auttaa useampia kuin vain hänen potilaitaan pitkään ja merkitykselliseen elämään.

Huolimatta valtavista lääketieteellisistä edistysaskelista viime vuosikymmeninä, ei ole saavutettu suuria edistysaskeleita neljän ikään liittyvän sairauden osalta, jotka edelleen tappavat eniten ihmisiä: sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä, Alzheimerin tauti ja tyypin 2 diabetes. Paljon voidaan kuitenkin tehdä, Attia sanoo, näiden sairauksien ehkäisemiseksi. Ja aika aloittaa on juuri nyt – riippumatta iästäsi.

Kirjassa Outlive - elä pidempään paremmin saat tietää, missä tapauksissa liikunta voi olla tehokkaampaa kuin mikään lääke ja tarkalleen, miten sinun tulisi harjoitella saavuttaaksesi maksimaalisen terveysvaikutuksen. Opit myös, kuinka tärkeää sekä unesi että henkinen hyvinvointisi ovat fyysiselle terveydellesi ja miksi sinun tulisi jättää kaikki rajoittavat ruokavaliot ja keskittyä sen sijaan siihen, mitä juuri sinun kehosi tarvitsee.

Outlive on ollut New York Timesin bestseller-listan kärjessä ja sitä ovat ylistäneet kaikki Oprah Winfreystä tutkijoihin, kuten Andrew Hubermaniin ja Pulitzer-palkittuun Siddhartha Mukherjeeen. Steven D Levitt, Freakonomicsin kirjoittaja, on kutsunut sitä \"yhdeksi tärkeimmistä kirjoista, jonka tulet koskaan lukemaan\".

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Peter Attia, Bill Gifford
Kääntäjä: Linda Skugge
Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 464 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 161x237x31 mm
Paino: 722 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127185173
SKU: 784329