#1 NEW YORK TIMESIN BESTSELLER - YLI MILJOONA MYYTYÄ KAPPALETTA - Mullistava manifesti paremmasta ja pidemmästä elämästä, joka haastaa perinteisen lääketieteellisen ajattelun ikääntymisestä ja paljastaa uuden lähestymistavan kroonisten sairauksien ehkäisyyn ja pitkäaikaisen terveyden edistämiseen visionääriseltä lääkäriltä ja johtavalta pitkäikäisyyden asiantuntijalta
 
\"Yksi tärkeimmistä kirjoista, joita tulet koskaan lukemaan.\" -Steven D. Levitt, New York Timesin bestseller-kirjailija, teoksesta Freakonomics

ECONOMISTIN JA BLOOMBERGIN VUODEN PARAS KIRJA

Etkö haluaisi elää pidempään? Ja paremmin? Tässä pitkäikäisyyden käyttöoppaassa tohtori Peter Attia hyödyntää uusinta tiedettä tarjotakseen innovatiivisia ravitsemuksellisia interventioita, tekniikoita liikunnan ja unen optimointiin sekä työkaluja emotionaalisen ja henkisen terveyden käsittelyyn.
 
Kaikista menestyksistään huolimatta valtavirran lääketiede ei ole juurikaan edistynyt ikääntymisen sairauksien torjunnassa, jotka tappavat useimmat ihmiset: sydänsairaudet, syöpä, Alzheimerin tauti ja tyypin 2 diabetes. Liian usein se puuttuu asioihin hoidoilla liian myöhään auttaakseen, pidentäen elinikää terveyden kustannuksella, tai elämänlaadun kustannuksella. Tohtori Attia uskoo, että meidän on korvattava tämä vanhentunut kehys henkilökohtaisella, ennakoivalla pitkäikäisyysstrategialla, jossa toimimme nyt, emme odota.
 
Tämä ei ole \"biohakkerointia\", se on tiedettä: hyvin perusteltu strateginen ja taktinen lähestymistapa eliniän pidentämiseen samalla kun parannetaan fyysistä, kognitiivista ja emotionaalista terveyttämme. Tohtori Attian tavoitteena on vähemmän kertoa sinulle mitä tehdä ja enemmän auttaa sinua oppimaan kuinka ajatella pitkäaikaista terveyttä, jotta voit luoda parhaan suunnitelman itsellesi yksilönä. Outlive-kirjassa lukijat löytävät:
 
- Miksi vuosittaisen fyysisen tarkastuksen kolesterolitesti ei kerro tarpeeksi todellisesta riskistäsi kuolla sydänkohtaukseen.
- Että saatat jo kärsiä erittäin yleisestä mutta alidiagnosoidusta maksasairaudesta, joka voi olla ikääntymisen kroonisten sairauksien edeltäjä.
- Miksi liikunta on tehokkain pitkäikäisyyttä edistävä \"lääke\" – ja kuinka aloittaa harjoittelu \"satavuotiaan kymmenotteluun\".
- Miksi sinun tulisi unohtaa dieetit ja keskittyä sen sijaan ravitsemuskemiaan, käyttäen teknologiaa ja dataa ruokailutottumustesi yksilöllistämiseen.
- Miksi fyysisen terveyden ja pitkäikäisyyden tavoittelu, mutta emotionaalisen terveyden laiminlyönti, voi olla kaikkien aikojen suurin kirous.
 
Ikääntyminen ja pitkäikäisyys ovat paljon muokattavampia kuin luulemme; kohtalomme ei ole kiveen hakattu. Oikealla tiekartalla voit suunnitella elämällesi erilaisen polun, joka antaa sinun elää geenejäsi pidempään ja tehdä jokaisesta vuosikymmenestä paremman kuin edellisen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Peter Attia
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 496 sivua
Mitat (lxkxs): 183x236x41 mm
Paino: 854 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593236598
SKU: 725883