Me kaikki tunnemme ahdistuksen epämiellyttävän tunteen: tuntuu siltä, että tekemistä on aina vain enemmän ja aikaa aina vain vähemmän. Hyvä uutinen on, että vaikka et vielä näkisikään sitä, ulospääsy on olemassa.

Tässä vapauttavassa uudessa kirjassa palkittu kirjailija ja BBC Radio 4:n All in the Mind -ohjelman juontaja Claudia Hammond auttaa meitä lievittämään paineita psykologisella työkalupakilla, joka on sekä käytännöllinen että näyttöön perustuva.

Jokainen luku käsittelee tiettyä ongelmaa, joka voi saada meidät tuntemaan itsemme ahdistuneiksi – viivyttelystä katumuksen pelkoon, huijarisyndroomaan, perfektionismiin ja loputtomalta tuntuvaan tehtävälistaan – ja tarjoaa tieteellisesti perusteltuja ratkaisuja.

Rauhallinen, selkeä ja vakuuttava Overwhelmed antaa sinulle työkalut selviytyä kaikesta, mitä elämä eteesi heittää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Claudia Hammond
Kustantaja: Canongate
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 288 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837262281
SKU: 721787