Tutkimuksen mukaan päiväkirjaa kirjoittaessamme pysähdymme ja pohdimme.

Päiväkirjan kirjoittamisella on niin monia etuja. Se parantaa muistiamme. Meistä tulee luovempia. Se lisää itsetuntoamme.

Kirjoittaessamme harjoittelemme myös läsnäoloa, mikä vähentää stressiä. Käsittelemme vaikeita asioita, joita olemme kokeneet tai joita mietimme, ja paraneminen helpottuu. Se vahvistaa myös emotionaalista älykkyyttämme ja saamme paremman ymmärryksen siitä, mikä elämässä on todella tärkeää!

Päiväkirja yksi vuosi on painettu ylelliselle kermanväriselle paperille, siinä on kohokuvioitu kansi, laadukas lukunauha ja tilaa nimellesi kirjan selässä. Runsaasti mitoitettujen muistiinpanokenttien lisäksi siinä on sarakkeet säälle, lämpötilalle sekä nimipäiville ja päivittäin huomioitaville teemapäiville. Jokainen kuukausi päättyy neljään kevyeen kysymykseen, joilla voit helposti ja miellyttävästi tiivistää kuluneen kuukauden.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Susan Billmark, Mats Billmark
Kustantaja: Bookmark Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 245 sivua
Mitat (lxkxs): 175x245x27 mm
Paino: 720 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789198300253
SKU: 743496