\"Alexander Rozental määrittelee ongelman ja antaa askel askeleelta ohjeita niille, jotka haluavat vähentää perfektionismiaan.\"
Lääketieteellinen tiede

Perfektionismi on monimutkainen ja monitahoinen ilmiö. Tarkkuus, kunnianhimo ja korkeat tavoitteet ovat tietysti hyviä asioita - mutta ne voivat myös olla stressaavia, ahdistusta aiheuttavia ja vaarantaa läheiset suhteet.

Parempi kuin täydellinen selittää ja antaa ymmärrystä perfektionistin käyttäytymisestä. Tavoitteena ei ole alentaa kunnianhimoa, vaan saada joustavampi lähestymistapa tehtäviin, sitoumuksiin ja suhteisiin. Silloin elämässä syntyy tilaa muullekin kuin suorittamiselle.

Jos on joustamaton eikä pysty käsittelemään uusia tilanteita, jos vaatimusten ja palautumisen välillä on huono tasapaino ja jos suorituksia (omia ja muiden) tulkitaan tavalla, joka keskittyy virheisiin, silloin ei voi hyvin pitkällä aikavälillä ja on vaarana, ettei saa paljonkaan aikaan.

Parempi kuin täydellinen antaa vivahteikkaan kuvan perfektionismin eduista ja haitoista ja on konkreettinen käsikirja, joka sisältää työkaluja muutokseen niissä osissa, jotka aiheuttavat ongelmia elämässä.



Helen opiskelee taloustiedettä yliopistossa. Hän on kunnianhimoinen ja hyvä numeroissa, hän pitää vaikeisiin teorioihin perehtymisestä. Samalla hän epäilee usein omaa kykyään. Seurauksena on, että hän opiskelee paljon enemmän kuin kurssikaverinsa, vaikka hän osaa jo kaiken, mitä kirjassa on. Helen ei myöskään luota siihen, että hän on tehnyt oikein tehtävissään ja tarkistaa vastauksensa useita kertoja ennen kuin alkaa tuntea olonsa rauhalliseksi. Ryhmäesitelmät ovat erityisen vaikeita. Kun Helen saa kehuja, hän ei tunne ansaitsevansa niitä ja yrittää tehdä vielä paremmin seuraavalla kerralla - jos palautetta ei tule, itsekritiikki hiipii esiin ja hän tulkitsee sen niin, että hän on ollut arvoton.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pehmeäkantinen
Kirjailija: Alexander Rozental
Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 201 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 140x216x18 mm
Paino: 354 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127829299
SKU: 755820