Monilla meistä on vaikeuksia pysyä mukana arjessa, joka on täynnä työtä, perhettä, kotia, vapaa-ajan aktiviteetteja ja tiukkaa aikataulua. On helppo asettaa itsensä syrjään ja elää muiden vuoksi sen sijaan, että eläisi itsensä vuoksi. Jos joku kysyy, miten voimme, vastaamme heti, että kaikki on hyvin, ilman että tunnemme. Mutta miten asiat todella ovat?

Yksinkertaisin keinoin on mahdollista löytää takaisin hengitykseensä ja saada voimaa ja energiaa, vaikka arki pyörii ympärillä.

Pieni kirja meditaatiosta ja mindfulnessista kertoo, miten yksinkertaisin keinoin voi oppia löytämään rauhan kaoottisessa elämässä. Se perustuu Ellinorin omiin kokemuksiin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Ellinor Häggström
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 44 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 120x190x3 mm
Paino: 60 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789176998960
SKU: 789711