Tekniset tiedot: - Laatikko mahdollistaa harjoittelun kolmella korkeudella: 75 cm, 60 cm ja 50 cm. - Materiaali: 15 mm paksu vaneri. - Kahva helppoa kuljetusta varten. - Pyöristetyt reunat. - Laatikko on kokoontaitettava ja käyttövalmis. Miksi treenata laatikossa? Pohjimmiltaan mikä tahansa harjoitus, johon liittyy dynaaminen siirtymä voiman absorboinnin ja vapauttamisen välillä, on plyometrinen harjoitus. Siksi teet plyometrisen harjoituksen hyppäämällä paikallaan. Tarkemmin sanottuna otetaan esimerkkinä paikallaan hyppääminen: Hypyn jälkeen laskeuduttaessa reisilihakset pysyvät jännittyneinä (teknisesti tämä on epäkeskinen lihassupistus) ja kaikki voima siirtyy alaspäin välittömän lihassupistuksen kautta (samankeskinen lihassupistus). Tätä lihassupistumismallia kutsutaan venytys-puristussykliksi. Siksi lihakset voivat tuottaa merkittävää voimaa plyometristen harjoitusten aikana. Tällainen harjoittelu sopii erinomaisesti nopeuden, voiman ja ketteryyden kehittämiseen.