Tietoa teoksesta Psykologisk resiliens
Mikä sinua stressaa? Millaisia paineita elämässäsi on?

Elämme aikaa, jota leimaavat epävarmuus, kriisit ja jatkuva tietotulva. Vaatimukset ja epävarmuustekijöiden määrä ylittävät usein sen, mitä aivomme on kehitetty käsittelemään. Ei ole ihme, että monet meistä tuntevat itsensä painostetuiksi, huolestuneiksi tai ylikuormittuneiksi. Tämän keskellä tapahtuu myös yksityisiä kriisejä ja vastoinkäymisiä, jotka ovat osa useimpien ihmisten elämää.

Psykologinen resilienssi tarkoittaa näiden kohtaamista. Se on eräänlaista kestävyyttä, kykyä hallita stressiä, vastoinkäymisiä ja kriisejä. Resilienssi on kykyä pysyä pystyssä, sopeutua ja navigoida vaikeuksien keskellä niiden jatkuessa. Ja mikä tärkeintä: sitä voi harjoitella ja kehittää yhteisöissämme.

Teoksessa Psykologisk resiliens: att möta motgång i en osäker värld psykologi Kata Nylén osoittaa, kuinka resilienssiä voidaan kehittää sekä yksilöllisesti että yhdessä muiden kanssa. Kirjaa voivat käyttää yksilöt, mutta myös ryhmät, tiimit ja yhteisöt, joissa ihmiset haluavat vahvistaa yhteistä kestävyyttään tai selviytyä vaikeasta ajanjaksosta yhdessä.

Arvioita kirjasta:
\"Tässä helposti lähestyttävässä kirjassa toistuu keskittyminen resilienssiin kykynä hallita stressiä ja vastoinkäymisiä sekä pitkän aikavälin strategioiden rakentamiseen. Psykologisk resiliens sisältää käytännön harjoituksia ja ehdotuksia esimerkiksi kartoitukseen ja näkökulman vaihtamiseen, sekä ryhmäharjoituksia. [...] Tekstissä on tieteellinen yhteys selkeine viitteineen sekä useita konkreettisia harjoituksia ja keskustelukysymyksiä, jotka tekevät siitä hyödyllisen osaamisen kehittämiseen työryhmissä tai lukupiireissä.\"
Elin Forsgren, BTJ-häftet nro 23, 2026

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Nidottu
Kirjailija: Kata Nylén
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 220 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127472730
SKU: 739826