Miten löydät tasapainon, mielenrauhan ja itseluottamuksen hallitaksesi kehosi ravitsemusta, kun terveys- ja hyvinvointineuvoja on ylivoimainen määrä ja elämä heittää eteesi loputtomia muita tehtävälistoja? Hyvin syömisessä ei ole kyse täydellisyyden tavoittelusta, ja usein yksinkertaisin ratkaisu toimii parhaiten. Nämä reseptit tasapainottavat herkullisuutta, monipuolisuutta, ravintoa ja helppoutta, jotta voit nauttia tuoreesta, terveellisestä ruoasta ilman stressiä.

Tästä kirjasta löydät kahdeksan viikon ateriasuunnitelmat, jotka on suunniteltu tekemään terveellisestä syömisestä vaivatonta. Jokaisen mukana tulee ostoslista kuudelle illalliselle ja kahdelle lounaalle, mikä antaa sinulle runsaasti joustavuutta mukautua rutiineihisi. Niitä ei ole pakko noudattaa tarkasti; vaihda reseptejä makusi mukaan, jätä aterioita väliin, jos olet poissa, tai pakasta ylimääräiset eräkokkauksesta. Tavoitteena on auttaa sinua nauttimaan herkullisista, ravitsevista aterioista samalla kun saat vaivattomasti 30 (tai enemmän!) erilaista kasvia viikossa ruokavalioosi ja vähennät erittäin prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä. Kyse on aidosta ruoasta, aidosta mausta ja syömistavasta, joka tuntuu tyydyttävältä ja kestävältä.

Nämä reseptit ovat parhaita, mitä olen luonut, enkä malta odottaa, että pääset kokeilemaan niitä, Fajita Traybakesista ja Tahini Miso Noodlesista yhden pannun Green Herby Beans -papuihin, Crispy Cauliflower Rice Bowls -kulhoihin ja 15 minuutin curryihin.

Kaikki on hyvää, ei turhaa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Ella Mills (Woodward)
Kustantaja: Hodder & Stoughton
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 224 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781529316759
SKU: 715312